قرص فشار خون لوزارتان خانه » مقالات » فشار خون » قرص فشار خون لوزارتان

وزار یا لوزارتان دارویی است که می‌تواند به تنهایی یا همراه با داروهای دیگر، فشار خون بالا را درمان کند. فشار خون بالا باعث افزایش بار کاری قلب و شریان‌ها می‌شود.

اگر این موضوع برای مدتی طولانی ادامه یابد، ممکن است قلب و شریان‌ها دیگر نتوانند به خوبی کار کنند. در نتیجه رگ‌های خونی مغز، قلب و کلیه‌ها آسیب می‌بینند و ممکن است شخص سکته کند یا دچار نارسایی قلبی یا کلیوی شود. کاهش فشار خون می‌تواند به کاهش خطر سکته و حمله قلبی کمک کند.

قرص لوزارتان برای چیست؟

قرص فشار خون لوزارتان در مواردی مانند:

_جلوگیری از تنگ شدن عروق  

_کاهش فشار خون

_جلوگیری از سکته قلبی و مغزی (کنترل فشار خون)

_همچنین برای درمان و کنترل مشکلات کلیوی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم که سابقه بالا رفتن فشار خون نیز داشته‌اند؛ از این دارو استفاده می‌شود.

روش کار لوزارتان به گونه ایست که با مسدود کردن ماده‌ ای که باعث تنگ شدن رگ‌های خونی می‌شود، از تنگ شدن رگ جلوگیری میکند. در نتیجه لوزارتان، رگ‌‌های خونی را سست می‌کند. کاهش فشار خون می‌تواند به افزایش میزان تامین خون و اکسیژنی که به قلب می‌رسد، کمک کند.

هم‌چنین برای آن دسته از بیمارانی که دچار فشار خون بالا و بزرگ‌شدن قلب هستند و خطر سکته در آن‌ها وجود دارد؛ لوزارتان تجویز می‌شود. 

📢لوزار از جمله داروهای مسدودکننده گیرنده آنژیوتانسین است.  

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

 

شناخت بیشتر آلزایمر و درمان آن

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

یماری آلزایمر (AD) یک بیماری عصبی است که منجر به زوال عقل می‌شود و با افزایش سن با نقص شناختی، حافظه و روانی بیماران بدتر می‌شود. در حالی که درمان‌های فعلی بر تسکین این علائم تا حدی متمرکز است، AD پیشگیری یا درمان قطعی ندارد، و این امر نیاز به تلاش‌های مستمر در جهت شناخت زیست شناسی بیماری را نشان می‌دهد.

 

 

تجمع فیبریل‌های پروتئینی بیماری زا β (Aβ) آمیلوئید به شکل پلاک در مغز مشخصه AD است. رمزگشایی از ساختار ساختاری آن برای طراحی درمان‌های هدفمند در برابر بیماری بسیار مهم است. در حالی که چندین شکل یا چند شکل مختلف، از گونه Aβ۴۰ پروتئین گزارش شده است، در مورد گونه‌های بیماری زا‌تر، Aβ۴۲، اطلاعات کمی در دست است. علاوه بر این، مشخص کردن مقادیر کمی Aβ از مقدار نمونه کوچک با استفاده از تکنیک‌های استاندارد تحلیلی هنوز یک چالش است؛ بنابراین، تیمی از محققان موسسه فناوری توکیو، RIKEN، دانشگاه ایلینوی در شیکاگو و دانشگاه شیکاگو، به رهبری پروفسور یوشیتاکا ایشی، قابلیت طیف سنجی رزونانس مغناطیسی هسته‌ای حالت جامد (SSNMR) را در رمزگشایی آزمایش کرده اند. تفاوت‌های ساختاری سطح اتمی Aβ و فیبریل‌های بیماری زا مرتبط. یافته‌های آن‌ها در مجله انجمن شیمی آمریکا منتشر شده است. این تکنیک تحلیلی قدرتمند رفتار و خواص متفاوت هسته‌ها را تحت تأثیر میدان‌های مغناطیسی و الکتریکی اندازه گیری می‌کند و ساختار اتمی آن‌ها را برجسته می‌کند.

طیف سنجی NMR حالت جامد تقویت شده با حساسیت را می‌توان در توصیف ساختاری آمیلوئید β-پروتئین بیماری زا درگیر در بیماری آلزایمر-استفاده کرد که توسط دانشمندان توکیو تک نشان داده شده است. یافته‌های آن‌ها چند شکلی جدید از پروتئین و عناصر ساختاری مرتبط را نشان می‌دهد که می‌تواند برای ایجاد اختلال در توسعه استراتژی‌های جدید درمان AD مورد هدف قرار گیرد.

 

  پروفسور ایشی با بیان دیدگاه بیشتری در مورد مطالعه خود، می‌گوید: "اطلاعات محدودی در مورد تغییرات ساختاری فیبریل‌های Aβ۴۲ تهیه شده در شرایط فیزیولوژیکی مرتبط، علیرغم اهمیت پاتولوژیک آن‌ها وجود دارد. در مطالعه ما، ما استفاده از SSNMR تشخیص داده شده توسط ۱H (ایزوتوپ هیدروژن) را در توصیف بیماران مشتق شده و همچنین فیبریل‌های مصنوعی Aβ در مقادیر محدود به اندازه پیکو تا نانومول‌ها نشان می‌دهیم. "

تشخیص داده شده SSNMR مربوط به ایزوتوپ کربن ۱۳ (C۱۳) که به طور سنتی برای توصیف ساختار مورد استفاده قرار می‌گیرد، به مقادیر زیادی نمونه نیاز دارد و در تهیه نمونه‌های همگن مشکل ایجاد می‌کند. با توجه به حساسیت بیشتر و سهولت تجزیه و تحلیل مقادیر کمی در نمونه‌های بیولوژیکی، محققان برای تجزیه و تحلیل خود از SSNMR تشخیص داده شده با افزایش حساسیت ۱H استفاده کرده اند. فیبریل‌های مصنوعی و مغز مشتق شده از Aβ از بیمار مبتلا به آلزایمر با ایزوتوپ‌های C۱۳ و N۱۵ در بقایای اسید‌های آمینه خاص برای افزایش حساسیت، وضوح اتمی و تجزیه و تحلیل ساختاری مخصوص محل برچسب گذاری شدند.

این تیم توانست با استفاده از روش فوق الذکر، چند شکلی جدید Aβ۴۲ را با موفقیت، با تنها حدود ۴۲ نانومول Aβ - ۲۵ تا ۱۰۰ برابر کمتر از مقدار مورد استفاده قبلی، مشخص کند. علاوه بر این، افزایش حساسیت زمان مورد نیاز برای به دست آوردن طیف نمونه‌ها را به میزان قابل توجهی کاهش داد. موقعیت‌های طیفی بدست آمده توسط این تکنیک نشان داد که ساختار ستون فقرات پروتئین و همچنین ترتیب زنجیره‌های جانبی متمایز از ساختار‌هایی است که قبلاً گزارش شده بود.

 طور کلی، این مطالعه تماس‌های مولکولی دخیل در تثبیت فیبریل‌های Aβ۴۲ بیماری زا را روشن می‌کند، بنابراین راه را برای استراتژی‌های درمانی جدیدی باز می‌کند که می‌تواند این مجموعه‌های سمی را که باعث پیشرفت AD می‌شوند، هدف قرار دهد.

پروفسور ایشی با بیان کاربرد‌های بالینی یافته‌های خود در پایان می‌گوید: "مطالعه ما گرایش Aβ۴۲ به تشکیل اشکال متعدد فیبریل، در مغز و همچنین در آماده سازی مصنوعی را نشان می‌دهد. ما معتقدیم که مطالعه ما می‌تواند راه‌های جدیدی را برای تجزیه و تحلیل مقدار کمی از نمونه‌های بیولوژیکی مانند فیبریل‌های آمیلوئید و الیگومر‌ها باز کند، که SSNMR تشخیص داده شده توسط ۱۳C ممکن است بی اثر باشد. "

ما یک گام به سوی درک این بیماری پیچیده نزدیک شده ایم!

 

سایت نوبت دهی اینترنتی دکتر 

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

یماری آلزایمر (AD) یک بیماری عصبی است که منجر به زوال عقل می‌شود و با افزایش سن با نقص شناختی، حافظه و روانی بیماران بدتر می‌شود. در حالی که درمان‌های فعلی بر تسکین این علائم تا حدی متمرکز است، AD پیشگیری یا درمان قطعی ندارد، و این امر نیاز به تلاش‌های مستمر در جهت شناخت زیست شناسی بیماری را نشان می‌دهد.

 

 

تجمع فیبریل‌های پروتئینی بیماری زا β (Aβ) آمیلوئید به شکل پلاک در مغز مشخصه AD است. رمزگشایی از ساختار ساختاری آن برای طراحی درمان‌های هدفمند در برابر بیماری بسیار مهم است. در حالی که چندین شکل یا چند شکل مختلف، از گونه Aβ۴۰ پروتئین گزارش شده است، در مورد گونه‌های بیماری زا‌تر، Aβ۴۲، اطلاعات کمی در دست است. علاوه بر این، مشخص کردن مقادیر کمی Aβ از مقدار نمونه کوچک با استفاده از تکنیک‌های استاندارد تحلیلی هنوز یک چالش است؛ بنابراین، تیمی از محققان موسسه فناوری توکیو، RIKEN، دانشگاه ایلینوی در شیکاگو و دانشگاه شیکاگو، به رهبری پروفسور یوشیتاکا ایشی، قابلیت طیف سنجی رزونانس مغناطیسی هسته‌ای حالت جامد (SSNMR) را در رمزگشایی آزمایش کرده اند. تفاوت‌های ساختاری سطح اتمی Aβ و فیبریل‌های بیماری زا مرتبط. یافته‌های آن‌ها در مجله انجمن شیمی آمریکا منتشر شده است. این تکنیک تحلیلی قدرتمند رفتار و خواص متفاوت هسته‌ها را تحت تأثیر میدان‌های مغناطیسی و الکتریکی اندازه گیری می‌کند و ساختار اتمی آن‌ها را برجسته می‌کند.

طیف سنجی NMR حالت جامد تقویت شده با حساسیت را می‌توان در توصیف ساختاری آمیلوئید β-پروتئین بیماری زا درگیر در بیماری آلزایمر-استفاده کرد که توسط دانشمندان توکیو تک نشان داده شده است. یافته‌های آن‌ها چند شکلی جدید از پروتئین و عناصر ساختاری مرتبط را نشان می‌دهد که می‌تواند برای ایجاد اختلال در توسعه استراتژی‌های جدید درمان AD مورد هدف قرار گیرد.

 

  پروفسور ایشی با بیان دیدگاه بیشتری در مورد مطالعه خود، می‌گوید: "اطلاعات محدودی در مورد تغییرات ساختاری فیبریل‌های Aβ۴۲ تهیه شده در شرایط فیزیولوژیکی مرتبط، علیرغم اهمیت پاتولوژیک آن‌ها وجود دارد. در مطالعه ما، ما استفاده از SSNMR تشخیص داده شده توسط ۱H (ایزوتوپ هیدروژن) را در توصیف بیماران مشتق شده و همچنین فیبریل‌های مصنوعی Aβ در مقادیر محدود به اندازه پیکو تا نانومول‌ها نشان می‌دهیم. "

تشخیص داده شده SSNMR مربوط به ایزوتوپ کربن ۱۳ (C۱۳) که به طور سنتی برای توصیف ساختار مورد استفاده قرار می‌گیرد، به مقادیر زیادی نمونه نیاز دارد و در تهیه نمونه‌های همگن مشکل ایجاد می‌کند. با توجه به حساسیت بیشتر و سهولت تجزیه و تحلیل مقادیر کمی در نمونه‌های بیولوژیکی، محققان برای تجزیه و تحلیل خود از SSNMR تشخیص داده شده با افزایش حساسیت ۱H استفاده کرده اند. فیبریل‌های مصنوعی و مغز مشتق شده از Aβ از بیمار مبتلا به آلزایمر با ایزوتوپ‌های C۱۳ و N۱۵ در بقایای اسید‌های آمینه خاص برای افزایش حساسیت، وضوح اتمی و تجزیه و تحلیل ساختاری مخصوص محل برچسب گذاری شدند.

این تیم توانست با استفاده از روش فوق الذکر، چند شکلی جدید Aβ۴۲ را با موفقیت، با تنها حدود ۴۲ نانومول Aβ - ۲۵ تا ۱۰۰ برابر کمتر از مقدار مورد استفاده قبلی، مشخص کند. علاوه بر این، افزایش حساسیت زمان مورد نیاز برای به دست آوردن طیف نمونه‌ها را به میزان قابل توجهی کاهش داد. موقعیت‌های طیفی بدست آمده توسط این تکنیک نشان داد که ساختار ستون فقرات پروتئین و همچنین ترتیب زنجیره‌های جانبی متمایز از ساختار‌هایی است که قبلاً گزارش شده بود.

 طور کلی، این مطالعه تماس‌های مولکولی دخیل در تثبیت فیبریل‌های Aβ۴۲ بیماری زا را روشن می‌کند، بنابراین راه را برای استراتژی‌های درمانی جدیدی باز می‌کند که می‌تواند این مجموعه‌های سمی را که باعث پیشرفت AD می‌شوند، هدف قرار دهد.

پروفسور ایشی با بیان کاربرد‌های بالینی یافته‌های خود در پایان می‌گوید: "مطالعه ما گرایش Aβ۴۲ به تشکیل اشکال متعدد فیبریل، در مغز و همچنین در آماده سازی مصنوعی را نشان می‌دهد. ما معتقدیم که مطالعه ما می‌تواند راه‌های جدیدی را برای تجزیه و تحلیل مقدار کمی از نمونه‌های بیولوژیکی مانند فیبریل‌های آمیلوئید و الیگومر‌ها باز کند، که SSNMR تشخیص داده شده توسط ۱۳C ممکن است بی اثر باشد. "

ما یک گام به سوی درک این بیماری پیچیده نزدیک شده ایم!

 

سایت نوبت دهی اینترنتی دکتر 

درمان دیگری برای کرونا کشف شد؛ دارویی مؤثر اما گران‌قیمت

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

آیا نوشابه بر سلامتی استخوان ها تأثیر می گذارد؟

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

محسن باغبانی کارشناسی ارشد روانشناسی 

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی‌زا نه تنها استخوان ها را تضعیف می کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب می رسانند.

 

 

استئوآرتریت (آرتریت فرسایشی )  که با استخوانهای ضعیف و شکننده به تدریج مشخص می شود ، بیشتر در بزرگسالان و افراد مسن تأثیر می گذارد.

با افزایش سن در جمعیت ، شیوع بیماری پوکی استخوان به افزایش می یابد.

در حقیقت ، به گفته پزشکان و متخصصان جدیدترین مقاله مطالعه ، در سطح جهان ، هر 3 ثانیه یک شکستگی پوکی استخوان رخ می دهد.

اگرچه برخی از عوامل اصلی ابتلا به پوکی استخوان غیرقابل تغییر است ، از جمله سن و جنس ، برخی از عادات سبک زندگی نیز نقش دارند.

به عنوان مثال ، مصرف الکل و مصرف دخانیات هر دو خطر را افزایش می دهد. همچنین تمام محققان  در جذب کلسیم بسیار توصیه میکنند  ، تغذیه نیز می تواند نقش  مهمی در کاهش پوکی استخوان داشته باشد.

 

 

چرا نوشابه؟

تعدادی از مطالعات قدیمی ارتباطی بین مصرف نوشابه و کاهش تراکم مواد معدنی استخوان در کشور را نشان می دهد در این موارد مشاهده کرده اند

با این حال ، مطالعات دیگری که بطور خاص به دنبال ارتباط بین نوشابه های گازدار  و پوکی استخوان بودند ، به عنوان یک منبع معتبرشناسایی نشده اند . یک مطالعه نشان داده است که مصرف کولا و پوکی استخوان اما اثر مشابهی در رابطه با سایر سدیم ها مشاهده نکرده است.

به دلیل این اختلافات ، محققان جدیدترین مقاله برای بررسی پیوندها بین نوشابه ها و تراکم مواد معدنی استخوان در ستون فقرات و لگن را مطالعه کرده اند. آنها همچنین به دنبال رابطه بین مصرف نوشابه  و خطر شکستگی لگن در طی دوره پیگیری 16 ساله بودند.

برای تحقیق ، دانشمندان اطلاعاتی  را از منابع بهداشت زنان گرفتند. این یک مطالعه ملی در حال انجام است که شامل 161،808 زن یائسه است. برای تجزیه و تحلیل جدید ، محققان از داده های 72342 نفر از این شرکت کنندگان استفاده کردند.

به عنوان بخشی از مطالعه ، شرکت کنندگان اطلاعات مفصلی درباره سلامت و داده های پرسشنامه ارائه دادند که به بیان عوامل سبک زندگی ، از جمله رژیم غذایی می پرداخت. نکته مهم این که ، این پرسشنامه رژیم شامل سؤالاتی در مورد مصرف نوشیدنی های بدون کافئین و کافئین بود.

 

 

نوشابه ‌های گازدار موجب پوکی استخوان می شوند

نوشابه ‌ها علاوه بر قند زیاد، دارای املاح فسفات هستند که در جذب کلسیم غذا ایجاد اختلال می ‌کند و نهایتا مصرف مداوم نوشابه ‌های گازدار کمبود کلسیم و به دنبال آن پوکی استخوان را به دنبال دارد. پوکی استخوان موجب شکستگی ‌های خود به خود استخوان می‌ شود.

اسید فسفریک علاوه بر ایجاد اختلال در گوارش غذا، باعث اسیدی شدن خون می شود که برای جلوگیری از پایین آمدن بیش از حد PH خون(اسیدی شدن) و خنثی سازی آن، بدن از کلسیم ذخیره شده در استخوان ها استفاده می کند.

در واقع اسید فسفریک موجود در نوشابه باعث کنده شدن کلسیم از استخوان ها می شود؛ از سوی دیگر برای جذب کلسیم موجود در غذاها از طریق دستگاه گوارش نیز نیاز به برقراری نوعی تعادل میان میزان کلسیم و فسفر است. وقتی این تعادل بر اثر نوشیدن نوشابه گازدار حاوی اسیدفسفریک به هم می خورد، جذب کلسیم از دستگاه گوارش نیز دچار اختلال می شود. بنابراین بدن از یک سو از کلسیم ذخیره شده در استخوان استفاده می کند و از سوی دیگر به راحتی نمی تواند کلسیم جذب کند، در نتیجه دچار نوعی فقر کلسیم و کاهش تراکم استخوانی و در نهایت پوکی بافت استخوانی خواهد شد. طبق نتایج جدیدترین تحقیقات علمی، افرادی که به میزان زیاد نوشابه مصرف می کنند، احتمال شکستگی استخوان در آن ها 3 تا 4 برابر کسانی است که نوشابه مصرف نمی کنند. به عنوان مثال خانمی که هر روز یک لیوان نوشابه مصرف می کند، 3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارد و اگر این زن ورزشکار باشد، میزان این خطر5 برابر افزایش می یابد. به گفته ی دکتر صفوی در حال حاضر سن ابتلا به پوکی استخوان در ایران کاهش یافته و به 35 سال رسیده است.

چه چیزی را در مورد نوشابه پیدا کردند؟

در طول تجزیه و تحلیل آنها ، دانشمندان طیف وسیعی از متغیرها را با پتانسیل تأثیرگذاری در نتایج ، شامل سن ، قومیت ، سطح تحصیلات ، درآمد خانواده ، شاخص توده بدنی  ، استفاده از هورمون درمانی و پیشگیری از بارداری های خوراکی ، مصرف قهوه و تاریخ سقوط. به دست آورده اند 

همانطور که انتظار می رفت ، آنها بین مصرف نوشابه و آسیب ناشی از پوکی استخوان مشاهده کردند که 

 این ارتباط فقط از نظر آماری برای سدیم بدون کافئین ، که باعث افزایش 32 درصدی خطر می شود ، وجود دارد.

 اگرچه این الگوی برای سدیم های کافئین دار مشابه بود ، اما به اهمیت آماری نرسید.برای شفافیت ، درصد های بالاتر ریسک نسبی را نشان می دهند ، نه خطر مطلق.نویسندگان این مطالعه تأکید می کنند که ارتباط قابل ملاحظه ای فقط هنگام مقایسه زنانی که بیشتر نوشابه مصرف می کنند - حداقل دو نوشیدنی در روز - با کسانی که هیچ نوشیدنی نداشتند ، وجود دارد. 

آنها توضیح می دهند که "این یک آستانه است نه یک رابطه دور .همچنین شایان ذکر است که دانشمندان هیچ ارتباطی بین مصرف نوشابه های گازدار و تراکم مواد معدنی استخوان مشاهده نکردند.

 

محدودیت ها و نظریه ها

همانطور که در بالا ذکر شد ، تحقیقات قبلی که به دنبال ارتباط بین نوشابه و پوکی استخوان بوده است ، نتایج متناقضی به همراه داشت.

 اگرچه این مطالعه از اندازه بزرگ نمونه ، اطلاعات دقیق و یک دوره پیگیری طولانی بهره می برد ، اما ما نمی توانیم نتایج آن را قطعی در نظر بگیریم. 

اطلاعات متناقض زیادی وجود داردمحدودیت های خاصی نیز برای مطالعه وجود دارد. به عنوان مثال ، همانطور که ​​محققان خاطرنشان کردند ، شرکت کنندگان فقط در اوایل مطالعه میزان نوشیدن نوشابه را گزارش دادند.

 عادتهای غذایی افراد با گذشت زمان می تواند به میزان قابل توجهی تغییر کند و تیم نمی تواند این مسئله را به عهده بگیرد.

همچنین ، گرچه محققان طیف وسیعی از عوامل را کنترل می کردند ،اما همیشه این احتمال وجود دارد که یک عامل غیرقابل اندازه گیری در این ارتباط نقش داشته باشد.به گفته این محققان ، هنگامی که ما به مطالعات مربوط به سایر گروههای سنی و همچنین مطالعاتی که در مورد زنان و مردان انجام شده است نگاه می کنیم ، به نظر می رسد که مصرف نوشابه  به طور کلی ممکن است سلامت استخوان ها را به نوعی تحت تأثیر قرار دهد.

نویسندگان این مطالعه معتقدند که این ممکن است به این دلیل باشد که قندهای اضافه شده "تأثیر منفی بر هموستاز معدنی و تعادل کلسیم" دارند.

نظریه دیگری که نویسندگان به تشریح آن می پردازند مربوط به کربن شدن است ، این فرایند حل دی اکسید کربن در آب است. "این به تشکیل اسید کربنیک منجر به تغییر اسیدیته معده و در نتیجه جذب مواد مغذی می شود."با این حال ، آنها سریع توضیح می دهند که "هنوز هم این فاکتور نقشی در این یافته ها ندارد."از آنجا که پوکی استخوان شیوع بیشتری پیدا می کند ، تحقیقات در مورد عوامل خطر غذایی از هر زمان دیگری اهمیت بیشتری دارد. نویسندگان خواستار کار بیشتر هستند.

 

آیا شما آرتروز زانو دارید؟علائم ارتروز زانو را بدانید

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی  

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

رتروز نوعی شایع آرتروز است که اغلب بر روی زانو تأثیر می گذارد. در مرحله اول علائم خفیف است در این مقاله با آرتروز زانو و عوارض آرتروز بیشتر آشنا شوید

 

 

آرتروز زانو چیست؟

 

استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت است و زانو یکی از شایع ترین مفاصل است.

مفاصل همه در طی زندگی خود از چرخه طبیعی آسیب و ترمیم عبور می کنند ، اما گاهی اوقات روند بدن برای ترمیم مفاصل ما می تواند باعث ایجاد تغییر در شکل یا ساختار آنها شود. هنگامی که این تغییرات در یک یا چند مفاصل شما رخ می دهد ، به عنوان آرتروز شناخته می شود.

مفصل بخشی از بدن است که در آن دو یا چند استخوان با هم ملاقات می کنند 

در زانو شما استخوان های ران و ساق است. همچنین یک استخوان کوچک در قسمت جلوی زانو وجود دارد که به آن پاتلا یا زانوی پا گفته می شود.

انتهای استخوانهای ما در یک سطح صاف و لغزنده پوشانده شده است که به غضروف (car-ti-lidge) معروف است. این به استخوان ها اجازه می دهد بدون اصطکاک در برابر یکدیگر حرکت کرده و مفصل شما را از استرس محافظت کنند.

زانوی شما همچنین دو حلقه دیگر از نوع دیگری از غضروف معروف به منیسک یا منیسک دارد که به شما کمک می کند تا وزن را به طور یکنواخت در طول مفصل زانوی خود به اشتراک بگذارید ، همچنین در زیر زانو شما نیز غضروف وجود دارد.

استئوآرتریت باعث می شود غضروف در مفصل زانو شما نازک شود و سطح مفصل زبرتر شود ، به این معنی که زانو به همان اندازه که صاف نیست حرکت نمی کند و ممکن است احساس درد و سفتی کند.

استئوآرتریت می تواند هر کسی را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد ، اما در زنان بالای 50 سال شایع است.

جراحات یا سایر مشکلات مفصلی مانند نقرس می تواند افراد را از ابتلا به آرتروز بیشتر کند. ژنهایی که ما از والدین خود به ارث می بریم همچنین می تواند خطر بروز بیماری را افزایش دهد.

اضافه وزن داشتن به آرتروز نیز مرتبط است زیرا این امر باعث ایجاد فشار اضافی در مفاصل تحمل وزن مانند زانوها می شود.

 

 

علائم آرتروز زانو به چه شکل است؟

 

اگر به آرتروز زانو مبتلا باشید ، احتمالاً احساس خواهید کرد که زانوی شما گاهی اوقات دردناک و سفت است.

 این ممکن است فقط روی یک زانو تأثیر بگذارد ، به خصوص اگر در گذشته آسیب دیده باشید ، یا می توانید آن را در هر دو مورد داشته باشید. ممکن است درد در پایان روز یا وقتی زانوی خود را حرکت می دهید احساس بدتر کنید و هنگام استراحت ممکن است بهبود یابد. ممکن است صبح کمی سفتی داشته باشید ، اما این معمولاً بیش از نیم ساعت طول نمی کشد.

درد را می توان در اطراف زانو ، یا فقط در یک مکان خاص مانند قسمت جلویی و پهلوها احساس کرد. ممکن است بعد از حرکت زانو به روشی خاص ، مانند بالا رفتن یا پایین رفتن از پله ها ، احساس بدتر کنید.

بعضی اوقات ، مردم درد دارند که آنها را در شب بیدار می کند. احتمالاً خواهید فهمید که درد متفاوت است و روزهای خوب و بد را پشت سر می گذارید.

ممکن است متوجه شوید که نمی توانید زانوی خود را به راحتی یا به اندازه طبیعی حرکت دهید یا ممکن است هنگام حرکت آن را خیس یا خرد کنید.

بعضی اوقات ممکن است زانوی شما متورم به نظر برسد. این می تواند ناشی از دو چیز باشد:

• تورم سخت: هنگامی که استخوان در لبه مفصل به سمت خارج رشد می کند ، چرخش های استخوانی تشکیل می شود ، به نام استئوفیت ها
• تورم نرم: هنگامی که مفصل شما ملتهب می شود و مایع اضافی ایجاد می کند ، که گاهی اوقات به عنوان افیوژن یا آب روی زانو گفته می شود.

گاهی اوقات آرتروز زانو می تواند باعث ضعیف شدن عضلات ران شود ، بنابراین ممکن است پای شما نازک تر به نظر برسد. این ضعف می تواند باعث شود ناحیه مفاصل ناپایدار باشد و می تواند باعث شود زانو در هنگام وزنه زدن روی بدن راه بیندازد.

اثرات آرتروز باعث می شود افراد احساس افسردگی یا اضطراب کنند و این می تواند بر روابط و خواب تأثیر بگذارد. اگر مشکلی از این قبیل دارید ، آنها را به پزشک خود ذکر کنید زیرا کارهایی وجود دارد که می توانند برای کمک به شما انجام دهند.

 

 

دلایل آرتروز زانو چیست؟

 

مهم‌ترین علت بروز آرتروز زانو سن است. البته ممکن است آرتروز زانو در افراد جوان نیز به‌وجود بیاید. برخی عوامل خطر ابتلا به آرتروز زانو را افزایش می‌دهند. این عوامل عبارت‌اند از:

• سن: توانایی بهبود غضروف با افزایش سن کاهش می‌یابد.

• وزن: چاقی و وزن بالا می‌تواند فشار بر روی مفاصل (مخصوصا مفاصل زانو) را افزایش بدهد. هر نیم کیلوگرم اضافه‌وزن می‌تواند نیروی وارده بر زانو را ۱٫۵ تا ۲ کیلوگرم افزایش بدهد.

• وراثت: این عامل شامل جهش‌های ژنتیکی می‌شود که ممکن است فرد را بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار بدهد. همچنین برخی مشکلات وراثتی مانند شکل استخوان‌هایی که مفصل زانو را پوشانده‌اند نیز می‌تواند خطر بروز آرتروز زانو را افزایش بدهد.

• جنسیت: زنان بالای ۴۵ سال بیش از مردان در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند.

• فشارهای محیطی مکرر: این امر می‌تواند ناشی از شغل بعضی افراد باشد. در برخی مشاغل، فعالیت‌هایی وجود دارد که موجب افزایش فشار و تنش وارد بر مفصل زانو می‌شود. مشاغل و کارهایی که فرد در آنها مجبور باشد زیاد زانو بزند، بر روی زانو بنشیند یا وزنه‌های سنگین (بالای ۲۵ کیلوگرم) را بلند کند، خطر بروز آرتروز زانو را افزایش می‌دهند. دلیل بروز این امر فشار مداوم بر روی مفاصل است.

• ورزشکاران: ورزشکاران رشته‌های فوتبال، تنیس و دوهای مسافت طولانی بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند. بنابراین ورزشکاران برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی باید بیشتر احتیاط بکنند. البته انجام تمرینات منظم با شدت متوسط می‌تواند به تقویت مفاصل و کاهش خطر بروز آرتروز زانو کمک بکند؛ زیرا ضعف در عضلات اطراف زانو می‌تواند موجب بروز آرتروز زانو بشود.

• سایر بیماری‌ها: روماتیسم مفصلی دومین شکل رایج التهاب مفصل است. مبتلایان به این بیماری بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند. همچنین مبتلایان به برخی اختلالات سوخت‌وسازی مانند هموکروماتوز (افزایش بیش‌ازحد آهن)، یا کسانی‌که بیش‌از‌حد هورمون رشد ترشح می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند.

 

آیا عوارضی وجود دارد؟

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

آشنایی با درست دویدن

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

نداشتن آشنایی با روش صحیح دویدن می‌تواند باعث آسیب دیدگی شود. برای صحیح دویدن باید به سر، شانه‌ها، نیم‌تنه، کمر، باسن، ساق پا، بازوها، دست‌ها و پا‌ها توجه کنیم.

 

 

 

دویدن رایگان است ، شما می توانید این کار را در هر کجا انجام دهید و بیشتر از هر نوع تمرین اصلی کالری می سوزاند.

دویدن منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های طولانی مدت مانند بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 و سکته مغزی را کاهش دهد. همچنین می تواند روحیه شما را تقویت کرده و وزن شما را تحت کنترل نگه دارد

در این مقاله از 118 مشاغل با روش صحیح دویدن آشنا خواهیم شد.

چرا صحیح دویدن امری مهم است؟

 

دویدن می تواند سلامت جسمی و روانی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

به عنوان نوعی ورزش هوازی ، دویدن می تواند استرس را کاهش دهد ، سلامت قلب را بهبود بخشد و حتی به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.

برخی محققان فکر می کنند که دویدن ممکن است برای ما خوب باشد زیرا این کاری است که ما برای انجام آن تکامل داده ایم.

روش های دویدن صحیح
 

 

نداشتن آشنایی با روش‌های صحیح دویدن می‌تواند باعث آسیب به بدن شما شود.

تکنیک‌های صحیح دویدن عبارتند از:

 

قسمت سر

 

هنگام دویدن، سر خود را صاف نگه دارید و سر خود را به حد زیادی بالا نگه ندارید یا آن را به حدی پایین نیاورید تا به سینه تان برسد. تمرکز بر روی خط افق می‌تواند به طور طبیعی گردن و کمر شما را صاف نگه دارد.
تلاش کنید فک خود را شل نگه داشته و اجازه ندهید چانه‌تان جلو بیاید. اطمینان حاصل کنید که سرتان در راستای باسن‌تان قرار گیرد.

 

حرکت بازو‌ها

 

حرکت بازو‌ها قسمت مهمی از تکنیک های صحیح دویدن است. بازو‌ها منبع انرژی هستند که شما را به جلو حرکت داده و جلوگیری از چرخش نیم تنه می‌شوند. هنگام دویدن، بازو‌ها باید راحت و به طور طبیعی با گام هایتان حرکت کنند. 
مهم است که آرنج‌ها در زاویه ۴۵ تا ۹۰ درجه خم باشند و بازو‌های خود را بالا و پایین کنید. بازو‌ها را بین سطح سینه و کمر خود نگه دارید.

 

دست‌ها

 

دقت کنید که دست‌ها و مچ دست باید راحت باشند. دست‌های خود را مشت نکنید. به آهستگی دست‌های خود را گود کنید به طوری که انگشت‌ها کمی با کف دست ارتباط پیدا کنند.

 

صحیح نگه داشتن شانه‌ها

 

صحیح نگه داشتن شانه‌ها هنگام ورزش می‌تواند کاری چالش برانگیز باشد. حرکت صحیح نگه داشتن شانه ها، شما باید شانه‌های خود را راحت و صاف نگه دارید. نگذاربد شانه‌ها به سمت گوش‌ها بالا بیایند و یا شانه‌ها خمیده شوند به خصوص زمانی که در طی دویدن احساس خستگی می‌کنید.
اگر احساس گرفتگی و سفتی در شانه هایتان کردید، آن‌ها را حرکت دهید تا فشار و تنش موجود در آن‌ها از بین برود.

 

نیم تنه و کمر

 

نیم تنه یک دونده باید در موقعیت عمود و قائم ساکن باشد . آموزه ها در این کار نیاز به زمان و تمرین دارد. اگر سر و شانه‌ها به درستی همسطح شده باشند، نیم‌تنه در موقعیت درست قرار خواهد گرفت.
دویدن به صورت قائم و با شانه‌های عقب رفته به ریه‌ها این امکان را می‌دهد که از حداکثر ظرفیت خود استفاده کنند و در طول تمرین، دونده راحت‌تر نفس بکشد. دقت کنید که بیش از حد به جلو یا عقب خم نشوید. خم شدن به عقب در زمان دویدن باعث می‌شود فشار زیادی بر روی کمر، باسن و زانو‌ها وارد شود، زیرا گام‌های شما بسیار بلند است. خم شدن بیش از حد به جلو نیز می‌تواند باعث آسیب دیدگی کمر و زانو شود. 

درباره کمر، ممکن است فکر کنید که چرخاندن بدن از ناحیه کمر می‌تواند باعث شود که سریع‌تر حرکت کنید، در صورتی که این طور نیست. در نهایت برای به جلو راندن بدن باید کمرتان را هم زمان با باسن حرکت دهید.

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

 

چه عواملی در قد شخص تأثیر می گذارد؟

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

اصلی ترین عامل مؤثر بر قد فرد ، ترکیب ژنتیکی آنهاست. با این حال ، بسیاری از عوامل دیگر می توانند در طول رشد از جمله تغذیه ، هورمون ها ، سطح فعالیت و شرایط پزشکی تأثیر بگذارند.

 

 

اصلی ترین عامل مؤثر بر قد فرد ، ترکیب ژنتیکی آنهاست. با این حال ، بسیاری از عوامل دیگر می توانند در طول رشد از جمله تغذیه ، هورمون ها ، سطح فعالیت و شرایط پزشکی تأثیر بگذارند.

دانشمندان بر این باورند که تغیرات ژنتیکی یا DNA مسئولیت حدود 80٪ قد یک فرد را بر عهده دارد. به عنوان مثال ، این بدان معنی است که افراد قد بلند تمایل دارند فرزندی داشته باشند که قدشان نیز رشد کند.

معمولاً افراد تا رسیدن به 18 سالگی رشد می کنند. قبل از آن ، طیف وسیعی از عوامل محیطی می توانند بر افزایش قد آنها تأثیر بگذارند.

این مقاله عواملی را که بر قد شخص تأثیر می گذارد ، پوشش می دهد ، از راه هایی که افراد می توانند در طول رشد قد را افزایش دهند و اینکه آیا بزرگسالان می توانند قد خود را افزایش دهند یا نه.

چه عواملی در قد تأثیر می گذارد؟

نوزادان و کودکان به طور مداوم رشد می کنند. این به دلیل تغییر صفحات رشد در استخوان های طولانی بازوها و پاها است.

هرچه صفحات رشد استخوان جدید ایجاد می کنند ، استخوان های بلند طولانی تر می شوند و کودک قد بلندتر می شود.

قبل از تولد ، افراد در 9 ماه اول زندگی سریعتر رشد می کنند. پس از تولد ، این روند کند می شود.

هنگامی که کودک 8 ساله است ، آنها به طور متوسط ​​2.16 اینچ (در) یا 5.5 سانتی متر (سانتی متر) در سال رشد می کنند .

 نوجوانان در دوره بلوغ "رشد " خواهند داشت . پس از این ، صفحات رشد از ایجاد استخوان جدید متوقف می شوند و فرد از رشد خود متوقف می شود. دستها و پاها ابتدا رشد نمی کنند ، سپس بازوها و پاها. آخرین منطقه برای جلوگیری از رشد ستون فقرات است.

به دلیل فرایندهای پیری معمولی ، افراد با افزایش سن به تدریج قد خود را از دست می دهند.

عوامل زیر می توانند در افزایش قد فرد تأثیر بگذارند:

DNA

DNA عامل اصلی تعیین قد فرد است.

دانشمندان بیش از 700 ژن مختلف را شناسایی کرده اند که قد را تعیین می کنند. برخی از این ژنها روی صفحات رشد تأثیر می گذارند و برخی دیگر بر تولید هورمونهای رشد تأثیر می گذارند.

دامنه های قد معمولی برای افراد با قومیت های مختلف متفاوت است. باز هم ، این با DNA آنها مشخص می شود.

برخی از شرایط ژنتیکی همچنین می تواند بر قد بزرگسالان فرد تأثیر بگذارد ، از جمله سندرم داون و سندرم مارفان .

هورمون ها

بدن هورمونی تولید می کند که به صفحات رشد دستور می دهد استخوان جدید بسازند. این شامل:

• هورمون های رشد : اینها در غده هیپوفیز ساخته شده و مهمترین هورمون برای رشد هستند. برخی از شرایط سلامتی می تواند میزان هورمون های رشد بدن را محدود کند و این می تواند بر قد تأثیر بگذارد. برای مثال کودکان با یک بیماری ژنتیکی نادر به نام کمبود هورمون رشد مادرزادی با سرعت بسیار کندتری نسبت به سایر کودکان رشد خواهند کرد.
• هورمون های تیروئید : غده تیروئید هورمون هایی را ایجاد می کند که بر رشد تأثیر می گذارد.
• هورمونهای جنسی : تستوسترون و استروژن برای رشد در دوران بلوغ بسیار مهم هستند.

ارتباط جنسی

مردان نسبت به زنان قد بلندتری دارند. همچنین مردان ممکن است رشد طولانی تر از زنان داشته باشند. به طور متوسط ​​، یک مرد بالغ 5.5 در ( 14 سانتی متر ) قد بلندتر از یک زن بالغ است.

براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، در ایالات متحده ، میانگین قد یک مرد 69 ساله (175.2 سانتی متر) و متوسط ​​قد زن 63.6 در (161.5 سانتی متر) قد است.

نحوه افزایش قد در طول رشد

مردم نمی توانند اکثر عواملی را که بر قد آنها تأثیر می گذارد کنترل کنند. این بدان دلیل است که آنها توسط DNA تعیین می شوند ،و نمی توانند آنرا تغییر دهند.

با این حال ، برخی از عوامل می توانند رشد را در دوران کودکی و بلوغ افزایش دهند یا کاهش دهند. کودکان و نوجوانان در حال رشد می توانند برخی اقدامات را برای حداکثر رساندن قد بزرگسال خود انجام دهند. این شامل:

اطمینان از تغذیه مناسب

تغذیه نقش بسیار مهمی در رشد دارد. کودکانی که تغذیه خوبی ندارند ممکن است قد آنها به اندازه کافی نرسد

متخصصان تغذیه توصیه می کنند کودکان و نوجوانان رژیم غذایی متنوع و متعادل با میوه و سبزیجات زیادی بخورند. این اطمینان حاصل می کند که آنها ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد را دریافت می کنند.

پروتئین و کلسیم برای سلامتی و رشد استخوان ها از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. برخی غذاهای سرشار از پروتئین شامل موارد زیر هستند:

• گوشت
• مرغ
• غذای دریایی
• تخم مرغ
• حبوبات
• آجیل و دانه ها

برخی غذاهای سرشار از کلسیم شامل موارد زیر هستند:

• ماست
• شیر
• پنیر
• کلم بروکلی
• کلاله
• سویا
• پرتقال ها
• ساردین
• ماهی سالمون

اطمینان از تغذیه مناسب در دوران بارداری برای سلامت استخوان و رشد جنین نیز مهم است.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کنند که زنان باردار مصرف انواع مواد غذایی، از جمله "سبز و نارنجی سبزیجات، گوشت، ماهی، حبوبات، آجیل، محصولات لبنی پاستوریزه، و میوه." را همیشه در سبد غذایی خود داشته باشند

خواب کافی

خواب باعث رشد و پیشرفت در کودکان و نوجوانان می شود. در هنگام خواب عمیق ، بدن هورمونهای مورد نیاز برای رشد را آزاد می کند. بنابراین خواب کافی می تواند رشد بهینه را ایجاد کند.

ورزش منظم

ورزش منظم برای رشد طبیعی جسمی نیز مهم است.  شرکت در ورزش می تواند استخوان ها را سالم تر ، متراکم تر و قوی تر کند.

آیا بزرگسالان می توانند قد خود را افزایش دهند؟

پس از گذشت زمان بلوغ ، صفحات رشد از ایجاد استخوان جدید متوقف می شوند. آنها با هم ادغام می شوند و فرد رشد خود را متوقف می کند. این بدان معناست که وقتی فردی به 18 سالگی برسد ، قادر به افزایش قد خود نیست.

تمرین خوب حالت بدن و قوی نگه داشتن عضلات کمر و هسته می تواند به شخص اجازه دهد که محکم تر ایستاده و قد بلندتر به نظر برسد.

خلاصه مطالب

قد تا حد زیادی توسط DNA مشخص می شود. با این حال ، عوامل محیطی مانند تغذیه و ورزش می توانند در طول رشد تأثیر بگذارند.

با بزرگتر شدن کودکان ، آنها به تغذیه مناسب و ورزش فراوانی نیاز دارند تا بدن خود را در هورمون های مورد نیاز برای رشد خود یاری دهد. نوجوانان در دوران بلوغ شکاف رشد را تجربه خواهند کرد. پس از آن ، استخوانهای آنها از رشد متوقف می شوند و هیچ تاثیری در  قد نمیگذارد.

تغذیه مناسب در دوران بارداری همچنین برای سلامتی استخوان و رشد کودک در آینده اهمیت بسزایی دارد.

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

 

اهدا و ارسال ۱.۸ میلیون دز واکسن دیگر از ژاپن به ایران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر  

 

 

تهران-ایرنا-سفیر ژاپن در ایران از اهدا و ارسال ۱.۸ میلیون دز واکسن دیگر از ژاپن به ایران در تاریخ ۸ مردادماه خبر داد و گفت: مبارزه با ویروس کرونا یک موضوع اضطراری برای جامعه جهانی است و امیدواریم که اهدای این واکسن ها به جلوگیری از شیوع ویروس کرونا در ایران کمک کند.

به گزارش روز پنجشنبه ایرنا از وبدا، آیکاوا کازوتوشی، در حاشیه بازدید از محل تزریق واکسن های اهدایی دولت ژاپن، گفت: کشور ژاپن تحت پروژه «حمایت لست وان مایل (Last One Mile)» اهمیت زیادی نسبت به حمایت همه جانبه از ارسال تا تزریق واکسن های اهدایی دولت ژاپن به شهروندان کشورهای گیرنده واکسن، قائل است.

وی افزود: تقریباً پس از گذشت تنها دو هفته از زمان اعلام جناب آقای موتگی، وزیر امور خارجه ژاپن در تاریخ ۱۳ ژوئیه در خصوص اهدای واکسن، امروز در یکی از مراکز بهداشتی، شاهد تزریق واکسن های اهدایی ژاپن به شهروندان ایرانی بودم و از دیدن این صحنه بسیار شادمان شدم.

آیکاوا کازوتوشی بیان کرد: محموله اول واکسن های اهدایی در تاریخ یکم مردادماه به ایران رسید و ۱.۸ میلیون دز هم هشتم مردادماه به ایران خواهد رسید.

سفیر ژاپن در ایران تصریح کرد: مبارزه با ویروس کرونا یک موضوع اضطراری برای جامعه جهانی است و امیدواریم که اهدای این واکسن ها به جلوگیری از شیوع ویروس کرونا در ایران کمک کند.

منبع خبر 

 

 

 

 

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

خدمات تامین‌اجتماعی برای جلوگیری از شیوع کرونا غیرحضوری شد

بهترین دندانپزشک در مشهد

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر  

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

مصطفی سالاری روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا در خصوص اهم اقدامات این سازمان در دوران کرونا عنوان کرد: در این ایام تمامی بیمارستان‌ها و مراکز بهداشت ودرمان سازمان تامین اجتماعی در خدمت مردم بوده است.

وی تصریح کرد: همچنین با هدف عدم مراجعات حضوری در این ایام، باتوجه به شیوع کرونا و به منظور دریافت و تمدید دفترچه و هر یک از اقدامات بیمه‌ای، اغلب خدمات تامین اجتماعی در قالب طرح ۳۰۷۰ غیرحضوری شد.

به گزارش ایرنا، طرح ۳۰۷۰ ۱۹ آبان ٩٩ با حضور مصطفی سالاری مدیر عامل سازمان تامین اجتماعی با هدف کاهش مراجعات حضوری به شعب و کارگزاری‌های این سازمان افتتاح شد.

این طرح با ارائه ۳۰ خدمت الکترونیک، ۷۰ میلیون مراجع از مجموع ۹۶ میلیون مراجع تامین اجتماعی به شعب وکارگزاری‌های این سازمان را کاهش می‌دهد.

پرداخت هدیه ازدواج، حذف مراجعه فرزندان اناث مستمری‌بگیران با ثبت هوشمند خاتمه کفالت، ابلاغ غیرحضوری احکام مطالباتی در سامانه اختصاصی خدمات الکترونیکی سازمان تأمین اجتماعی، ابلاغ مفصاحساب، ماده ٣٨ قانون تأمین اجتماعی، استعلام وضعیت دریافت مستمری و بیمه‌شده، نام‌نویسی غیرحضوری افراد تبعی توسط بیمه‌شده اصلی، درخواست غیرحضوری تکمیل سوابق بیمه به‌صورت کسری از ماه، انعقاد قرارداد و دریافت برخط بیمه اختیاری، اخذ غیرحضوری تعهدنامه برای ابلاغ احکام و مکاتبات الکترونیکی، امکان مشاهده جزئیات محاسبات و گردش حساب بدهی‌ها، دریافت غیرحضوری اعتراض کارفرما و تعیین و اعلام رسیدگی، پرداخت غیرحضوری غرامت دستمزد ایام بیماری ناشی از کرونا، سرویس غیرحضوری دریافت حق بیمه و احتساب سوابق دوران خدمت سربازی، اخذ الکترونیکی درخواست و صدور هوشمند و ابلاغ مفصاحساب، ارتقاء سامانه دریافت لیست حق بیمه، انعقاد قرارداد و دریافت برخط بیمه حرف و مشاغل آزاد، درخواست غیرحضوری کمیسیون پزشکی، حذف کاغذ از درآمد، پرداخت غیرحضوری کمک هزینه مراسم ترحیم، برقراری و پرداخت غیرحضوری بیمه بیکاری، اخذ غیرحضوری درخواست کفالت و بازرسی و کمک هزینه اروتز و پروتز، برقراری غیرحضوری مستمری بازماندگان، اخذ تعهدنامه غیرحضوری فرزندان اناث بازمانده، واکشی عکس از سامانه نام‌نویسی، دریافت گواهی پرداخت حق بیمه ساختمانی، امکان تقسیط غیرحضوری و نظام‌مند بدهی‌ها، پرداخت غیرحضوری حق بیمه کسری از ماه، هوشمندسازی لیست ارسالی کارفرمایان و امکان پرداخت آنلاین و احتساب آنی واریزی در حساب بیمه‌شده، کارفرما ٣٠ خدمت طرح ٣٠٧٠ محسوب می‌شود.

چاپ و عرضه دفترچه جدید تأمین اجتماعی از اول اسفند ماه در همه شعب و کارگزاری‌های سراسر کشور متوقف شد.

بنابراین، سامانه نسخه الکترونیک سازمان تأمین اجتماعی در دسترس همه مراکز درمانی طرف قرارداد است و پزشکان اعم از طرف قرارداد و غیرطرف قرارداد می‌توانند با ثبت‌نام در سامانه نسخه الکترونیک سازمان به نشانی ep.tamin.ir و دریافت نام کاربری، نسبت به نسخه نویسی الکترونیک اقدام کنند.

بیمه‌شدگان و بازنشستگان این سازمان با اتمام صفحات دفترچه، نیازی به دریافت دفترچه جدید نداشته و با ارائه کارت ملی می‌توانند به پزشکان و مراکز درمانی اعم از طرف قرارداد وغیرطرف قرارداد تأمین اجتماعی سراسر کشور مراجعه کنند.

در صورت عدم امکان یا تمایل به استفاده از سامانه نسخه الکترونیک، پزشکان می‌توانند نسخه بیمه‌شدگان تأمین اجتماعی را در سرنسخه نوشته و سرنسخه پزشکان اعتباری مشابه با صفحات دفترچه‌های کاغذی خواهد داشت.

‌همچنین هر بیمه‌شده یا بازنشسته پیش از مراجعه به مراکز پزشکی می‌تواند استحقاق درمان خود را از طریق سامانه eservices.tamin.ir یا کد دستوری #۱۶۶۶* دریافت و در صورت عدم دسترسی به اینترنت، پزشکان و بیمه‌شدگان می‌توانند با مراجعه به کد دستوری #۱۴۲۰*۴* از استحقاق درمان مطلع شوند.

کمک دولت مانع از اختلال در انجام تعهدات تامین اجتماعی در دوران کرونا شد

مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی خاطرنشان کرد: در خصوص حق بیمه و وصول حق بیمه و امثالهم نیز سازمان تامین اجتماعی با ستاد ملی مقابله با کرونا در رابطه با بیمه‌شدگان و کارفرمایان همکاری داشته و در برخی از فرآیندها بیش از توان نیز مشارکت کرده است.

سالاری با اشاره به همکاری متقابل دولت در این زمینه نیز افزود: دولت نیز متقابلا در این حوزه از سازمان تامین اجتماعی حمایت کرده و به منظور جبران کاهش درآمدها در دوران کرونا، با کمک و پشتیبانی مانع از اختلال در انجام تعهدات و وظایف سازمان شده است.

منبع خبر 

 

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

 

 

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

فواید گیاه آلوئه ورا برای درمان لثه های شما

بهترین دندانپزشک در مشهد

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

بهترین دندانپزشک در تهران 

بهترین دکتر روانشناس در تهران 

بهترین دکتر روانشناس در مشهد 

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد 

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در تهران 

بهترین جراح پلاستیک در مشهد 

بهترین جراح پلاستیک در تهران 

بهترین جراح بینی در مشهد 

بهترین روانپزشک در مشهد 

بهترین روانپزشک در تهران 

سایت نوبت دهی دکتر 

سایت نوبت دهی اینترنتی پزشک 

 

 

آلوئه ورا خواص قدرتمندی دارد. این ماده به عنوان یک ماده ضد باکتری و ضد التهاب عمل می کند.در ادامه فواید الوئه ورا در درمان بیماری های لثه را بخوانید

 

 

آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد. این گیاه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است.

به همین دلیل ، برخی افراد از آلوئه ورا برای درمان و تسکین التهاب مربوط به بیماری لثه و سایر موارد دهان استفاده می کنند.

آلوئه ورا برای سلامت دهان و دندان مفید است. این محصول می تواند به واسطه خواص ضد باکتری و ضد میکروب خود دندان ها و لثه ها را سالم نگه دارد. همچنین، آلوئه ورا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که از سلامت لثه ها حمایت می کنند.

افزون بر این، شیره آلوئه ورا حاوی آنتراکینون هایی است که به طور فعال از طریق اثرات ضد التهابی طبیعی درد را درمان و کاهش می دهند.

برای پشتیبانی از سلامت دهان و دندان، تنها لثه های خود را با ژل آلوئه ورای تازه ماساژ دهید. همچنین، نوشیدن منظم آب آلوئه ورا به تقویت و حفظ سلامت دندان ها کمک می کند

طبق تحقیقات محدود ، آلوئه ورا ممکن است یک درمان مؤثر برای بیماری لثه و سایر مشکلات دهان باشد. برای حمایت کامل از استفاده از آلوئه ورا در دندانپزشکی ، مطالعات طولانی مدت بیشتری لازم است.

اگرچه آلوئه ورا نتایج امیدوارکننده ای را نشان می دهد ، قبل از استفاده از آن به عنوان بخشی از کارهای روزمره خود ، با یک دندانپزشک صحبت کنید.

 

التهاب بخشی از پاسخ ایمنی طبیعی بدن است ، اما می تواند منجر به:

• درد
• ورم
• ناراحتی

مایعی که از برگهای بریده شده یک گیاه آلوئه خارج می شود حاوی ترکیبات شیمیایی است که می تواند درد را کاهش دهد.

علاوه بر این ، این گیاه شش ماده ضد عفونی کننده دارد که به جلوگیری از رشد آنها کمک می کند:

• قارچ
• باکتریها
• ویروس ها

آلوئه ورا همچنین حاوی آنتی اکسیدانهای قدرتمندی است که با رادیکالهای آزاد که باعث آسیب سلول می شوند ، می جنگند. این صفات آلوئه ورا ممکن است به شرایط زیر کمک کند:

• لثه
• عفونت لثه یا پریودنتیت
• سوزش در دهان

بیایید نگاه دقیق تری داشته باشیم.

 

1. لثه

لثه نوعی بیماری لثه است که در پلاک روی دندان جمع می شود. پلاک یک فیلم چسبنده طبیعی است. اما بیش از حد می تواند باعث التهاب بافت لثه شود و در نتیجه لثه هایی دردناک و باعث خونریزی می شود.

درمان به طور معمول شامل پاکسازی دندانپزشکی حرفه ای برای از بین بردن پلاک است. بهداشت مناسب دهان و دندان نیز می تواند التهاب را کاهش دهد. علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که آلوئه ورا ممکن است باعث بهبودی شود.

یافته ها نشان می دهند که آلوئه ورا ممکن است روند بهبودی لثه را تسریع کند.

2. بیماری پریودنتیت

لثه درمان نشده منجر به بیماری پریودنتیت می شود . این شکل جدی از بیماری لثه دندانهای پشتیبان استخوان را از بین می برد.

علائم آن شبیه به لثه است ، اما همچنین شامل موارد زیر است:

• فضای جدید بین دندانها
• بوی بد دهان
• دندانهای شل
• لثه ها

وجود باکتری در بیماری پریودنتیت همان چیزی است که باعث ایجاد پاسخ التهابی می شود و منجر به لثه های دردناک و متورم می شود.

مطالعات نشان میدهد با ارزیابی اثرات ژل آلوئه ورا در جیب های پریودنتال مشخص شد که این ژل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی می تواند این علائم را بهبود بخشد.

 

 

3. سوزش دهان

 

به دلیل خاصیت درمانی آن ، آلوئه ورا ممکن است به محافظت از دهان یا بهبود سایر مشکلات دهان کمک کند.

این شامل:

• زخم کانکر
• زخمهای دهان
• لیکن پلان

به دلیل توانایی کنترل باکتری ها در دهان ، استفاده از ژل ممکن است باعث کاهش عفونت های باکتریایی ناشی از کاشت دندان شود .

چگونه می توان از ژل آلوئه ورا برای مراقبت از دهان استفاده کرد؟

اضافه کردن آلوئه ورا به روال بهداشت دهان و دندان خود یک فرایند آسان است.

آلوئه ورا ماده ای در برخی محصولات خوراکی مانند خمیردندان و دهانشویه است. به طور مرتب از این محصولات استفاده کنید تا از بیماری لثه ناشی از التهاب یا باکتری ها جلوگیری کنید.

نوشیدن آب آلوئه ورا روش دیگری است که می توانید آلوئه را در کارهای روزمره خود بگنجانید.

عوارض آلوئه ورا

در حالی که آلوئه ورا فوایدی دارد ، برای همه مناسب نیست. در صورت ابتلا به دیابت ابتدا با پزشک مشورت کنید . اگر برای کنترل قند خون از دارو استفاده می کنید ، آلوئه ورا ممکن است قند خون شما را به حدی کاهش دهد.

همچنین ، اگر به آلوئه ورا حساسیت دارید ، مصرف خوراکی ژل یا آب میوه می تواند باعث گرفتگی یا اسهال شود.

اگر باردار هستید ، شیر می دهید و فکر می کنید ممکن است باردار باشید ، ابتدا قبل از استفاده از آلوئه ورا با پزشک مشورت کنید.

 

مطالب بیشتر در مورد گیاه آلوئه ورا

مصرف دارویی ژل روشن گیاه آب آلوئه ورا و آب زرد آن به هزاران سال بر می گردد. به دلیل خواص درمانی فراوان ، به عنوان "گیاه جاودانگی" شناخته شده است.

هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود ، آلوئه ورا می تواند:

• سوختگی و سرمازدگی را تسکین دهد
• شرایط پوستی مانند پسوریازیس را درمان می کند

هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می شود ، به برخی از افراد کمک می کند تا مشکلات روده را برطرف کنند.

اگرچه شواهد علمی زیادی برای حمایت از استفاده از آلوئه ورا برای سلامتی دهان وجود ندارد ، اما شواهد حکایتی حاکی از آن است که ممکن است برای مراقبت از دندان و لثه مفید باشد.

دوز توصیه‌شده‌ی مصرف آلوئه ورا

دوز توصیه‌شده‌ی آلوئه ورا بر اساس تحقیقات و منابع منتشر شده در زیر آمده است. میزان آلوئه ورای موجود در محصولات را قبل از مصرف بخوانید. اگر با مصرف آلوئه ورا عوارض جانبی مشاهده کردید با پزشک‌تان مشورت کنید.

• برای درمان یبوست، مقدار ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم در روز مناسب است.

• برای بهبود زخم‌ها، پسوریازیس و عفونت‌های پوستی کرم عصاره‌ی آلوئه ورا ۰/۵درصد را ۳ مرتبه در روز مصرف کنید.

• برای پژک دندان و بیماری‌های لثه به مدت ۲۴ هفته از نخ دندان حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.

• برای کلسترول بالا، روزی دو عدد کپسول ۳۰۰ میلی‌گرم آلوئه ورا را به مدت ۲ ماه مصرف کنید.

• برای درمان التهابات روده‌ای روزی ۱۰۰ میلی‌گرم آلوئه ورا را به مدت ۴ هفته مصرف کنید.

• برای درمان سوختگی‌های پوستی ژل ۹۷/۵درصد آلوئه ورا را روی محل موردنظر بمالید و تا زمان بهبود سوختگی، این کار را ادامه دهید.

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران 

بهترین دکتر روانشناس در تهران 

بهترین دکتر روانشناس در مشهد 

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد 

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در تهران 

بهترین جراح پلاستیک در مشهد 

بهترین جراح پلاستیک در تهران 

بهترین جراح بینی در مشهد 

بهترین روانپزشک در مشهد 

بهترین روانپزشک در تهران 

سایت نوبت دهی دکتر 

سایت نوبت دهی اینترنتی پزشک