سایت بهترین پزشکان

این وبلاگ جهت معرفی آموزش پزشکی و معرفی بهترین پزشکان و متخصصان ایجاد شده است

سایت بهترین پزشکان

این وبلاگ جهت معرفی آموزش پزشکی و معرفی بهترین پزشکان و متخصصان ایجاد شده است

این وبلاگ جهت معرفی آموزش پزشکی و معرفی بهترین پزشکان و متخصصان ایجاد شده است

بایگانی

۱۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «سایت نوبت دهی دکتر» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

یماری آلزایمر (AD) یک بیماری عصبی است که منجر به زوال عقل می‌شود و با افزایش سن با نقص شناختی، حافظه و روانی بیماران بدتر می‌شود. در حالی که درمان‌های فعلی بر تسکین این علائم تا حدی متمرکز است، AD پیشگیری یا درمان قطعی ندارد، و این امر نیاز به تلاش‌های مستمر در جهت شناخت زیست شناسی بیماری را نشان می‌دهد.

 

 


تجمع فیبریل‌های پروتئینی بیماری زا β (Aβ) آمیلوئید به شکل پلاک در مغز مشخصه AD است. رمزگشایی از ساختار ساختاری آن برای طراحی درمان‌های هدفمند در برابر بیماری بسیار مهم است. در حالی که چندین شکل یا چند شکل مختلف، از گونه Aβ۴۰ پروتئین گزارش شده است، در مورد گونه‌های بیماری زا‌تر، Aβ۴۲، اطلاعات کمی در دست است. علاوه بر این، مشخص کردن مقادیر کمی Aβ از مقدار نمونه کوچک با استفاده از تکنیک‌های استاندارد تحلیلی هنوز یک چالش است؛ بنابراین، تیمی از محققان موسسه فناوری توکیو، RIKEN، دانشگاه ایلینوی در شیکاگو و دانشگاه شیکاگو، به رهبری پروفسور یوشیتاکا ایشی، قابلیت طیف سنجی رزونانس مغناطیسی هسته‌ای حالت جامد (SSNMR) را در رمزگشایی آزمایش کرده اند. تفاوت‌های ساختاری سطح اتمی Aβ و فیبریل‌های بیماری زا مرتبط. یافته‌های آن‌ها در مجله انجمن شیمی آمریکا منتشر شده است. این تکنیک تحلیلی قدرتمند رفتار و خواص متفاوت هسته‌ها را تحت تأثیر میدان‌های مغناطیسی و الکتریکی اندازه گیری می‌کند و ساختار اتمی آن‌ها را برجسته می‌کند.

طیف سنجی NMR حالت جامد تقویت شده با حساسیت را می‌توان در توصیف ساختاری آمیلوئید β-پروتئین بیماری زا درگیر در بیماری آلزایمر-استفاده کرد که توسط دانشمندان توکیو تک نشان داده شده است. یافته‌های آن‌ها چند شکلی جدید از پروتئین و عناصر ساختاری مرتبط را نشان می‌دهد که می‌تواند برای ایجاد اختلال در توسعه استراتژی‌های جدید درمان AD مورد هدف قرار گیرد.

 

  پروفسور ایشی با بیان دیدگاه بیشتری در مورد مطالعه خود، می‌گوید: "اطلاعات محدودی در مورد تغییرات ساختاری فیبریل‌های Aβ۴۲ تهیه شده در شرایط فیزیولوژیکی مرتبط، علیرغم اهمیت پاتولوژیک آن‌ها وجود دارد. در مطالعه ما، ما استفاده از SSNMR تشخیص داده شده توسط ۱H (ایزوتوپ هیدروژن) را در توصیف بیماران مشتق شده و همچنین فیبریل‌های مصنوعی Aβ در مقادیر محدود به اندازه پیکو تا نانومول‌ها نشان می‌دهیم. "

تشخیص داده شده SSNMR مربوط به ایزوتوپ کربن ۱۳ (C۱۳) که به طور سنتی برای توصیف ساختار مورد استفاده قرار می‌گیرد، به مقادیر زیادی نمونه نیاز دارد و در تهیه نمونه‌های همگن مشکل ایجاد می‌کند. با توجه به حساسیت بیشتر و سهولت تجزیه و تحلیل مقادیر کمی در نمونه‌های بیولوژیکی، محققان برای تجزیه و تحلیل خود از SSNMR تشخیص داده شده با افزایش حساسیت ۱H استفاده کرده اند. فیبریل‌های مصنوعی و مغز مشتق شده از Aβ از بیمار مبتلا به آلزایمر با ایزوتوپ‌های C۱۳ و N۱۵ در بقایای اسید‌های آمینه خاص برای افزایش حساسیت، وضوح اتمی و تجزیه و تحلیل ساختاری مخصوص محل برچسب گذاری شدند.

این تیم توانست با استفاده از روش فوق الذکر، چند شکلی جدید Aβ۴۲ را با موفقیت، با تنها حدود ۴۲ نانومول Aβ - ۲۵ تا ۱۰۰ برابر کمتر از مقدار مورد استفاده قبلی، مشخص کند. علاوه بر این، افزایش حساسیت زمان مورد نیاز برای به دست آوردن طیف نمونه‌ها را به میزان قابل توجهی کاهش داد. موقعیت‌های طیفی بدست آمده توسط این تکنیک نشان داد که ساختار ستون فقرات پروتئین و همچنین ترتیب زنجیره‌های جانبی متمایز از ساختار‌هایی است که قبلاً گزارش شده بود.

 طور کلی، این مطالعه تماس‌های مولکولی دخیل در تثبیت فیبریل‌های Aβ۴۲ بیماری زا را روشن می‌کند، بنابراین راه را برای استراتژی‌های درمانی جدیدی باز می‌کند که می‌تواند این مجموعه‌های سمی را که باعث پیشرفت AD می‌شوند، هدف قرار دهد.

پروفسور ایشی با بیان کاربرد‌های بالینی یافته‌های خود در پایان می‌گوید: "مطالعه ما گرایش Aβ۴۲ به تشکیل اشکال متعدد فیبریل، در مغز و همچنین در آماده سازی مصنوعی را نشان می‌دهد. ما معتقدیم که مطالعه ما می‌تواند راه‌های جدیدی را برای تجزیه و تحلیل مقدار کمی از نمونه‌های بیولوژیکی مانند فیبریل‌های آمیلوئید و الیگومر‌ها باز کند، که SSNMR تشخیص داده شده توسط ۱۳C ممکن است بی اثر باشد. "

ما یک گام به سوی درک این بیماری پیچیده نزدیک شده ایم!

 

سایت نوبت دهی اینترنتی دکتر 

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

یماری آلزایمر (AD) یک بیماری عصبی است که منجر به زوال عقل می‌شود و با افزایش سن با نقص شناختی، حافظه و روانی بیماران بدتر می‌شود. در حالی که درمان‌های فعلی بر تسکین این علائم تا حدی متمرکز است، AD پیشگیری یا درمان قطعی ندارد، و این امر نیاز به تلاش‌های مستمر در جهت شناخت زیست شناسی بیماری را نشان می‌دهد.

 

 


تجمع فیبریل‌های پروتئینی بیماری زا β (Aβ) آمیلوئید به شکل پلاک در مغز مشخصه AD است. رمزگشایی از ساختار ساختاری آن برای طراحی درمان‌های هدفمند در برابر بیماری بسیار مهم است. در حالی که چندین شکل یا چند شکل مختلف، از گونه Aβ۴۰ پروتئین گزارش شده است، در مورد گونه‌های بیماری زا‌تر، Aβ۴۲، اطلاعات کمی در دست است. علاوه بر این، مشخص کردن مقادیر کمی Aβ از مقدار نمونه کوچک با استفاده از تکنیک‌های استاندارد تحلیلی هنوز یک چالش است؛ بنابراین، تیمی از محققان موسسه فناوری توکیو، RIKEN، دانشگاه ایلینوی در شیکاگو و دانشگاه شیکاگو، به رهبری پروفسور یوشیتاکا ایشی، قابلیت طیف سنجی رزونانس مغناطیسی هسته‌ای حالت جامد (SSNMR) را در رمزگشایی آزمایش کرده اند. تفاوت‌های ساختاری سطح اتمی Aβ و فیبریل‌های بیماری زا مرتبط. یافته‌های آن‌ها در مجله انجمن شیمی آمریکا منتشر شده است. این تکنیک تحلیلی قدرتمند رفتار و خواص متفاوت هسته‌ها را تحت تأثیر میدان‌های مغناطیسی و الکتریکی اندازه گیری می‌کند و ساختار اتمی آن‌ها را برجسته می‌کند.

طیف سنجی NMR حالت جامد تقویت شده با حساسیت را می‌توان در توصیف ساختاری آمیلوئید β-پروتئین بیماری زا درگیر در بیماری آلزایمر-استفاده کرد که توسط دانشمندان توکیو تک نشان داده شده است. یافته‌های آن‌ها چند شکلی جدید از پروتئین و عناصر ساختاری مرتبط را نشان می‌دهد که می‌تواند برای ایجاد اختلال در توسعه استراتژی‌های جدید درمان AD مورد هدف قرار گیرد.

 

  پروفسور ایشی با بیان دیدگاه بیشتری در مورد مطالعه خود، می‌گوید: "اطلاعات محدودی در مورد تغییرات ساختاری فیبریل‌های Aβ۴۲ تهیه شده در شرایط فیزیولوژیکی مرتبط، علیرغم اهمیت پاتولوژیک آن‌ها وجود دارد. در مطالعه ما، ما استفاده از SSNMR تشخیص داده شده توسط ۱H (ایزوتوپ هیدروژن) را در توصیف بیماران مشتق شده و همچنین فیبریل‌های مصنوعی Aβ در مقادیر محدود به اندازه پیکو تا نانومول‌ها نشان می‌دهیم. "

تشخیص داده شده SSNMR مربوط به ایزوتوپ کربن ۱۳ (C۱۳) که به طور سنتی برای توصیف ساختار مورد استفاده قرار می‌گیرد، به مقادیر زیادی نمونه نیاز دارد و در تهیه نمونه‌های همگن مشکل ایجاد می‌کند. با توجه به حساسیت بیشتر و سهولت تجزیه و تحلیل مقادیر کمی در نمونه‌های بیولوژیکی، محققان برای تجزیه و تحلیل خود از SSNMR تشخیص داده شده با افزایش حساسیت ۱H استفاده کرده اند. فیبریل‌های مصنوعی و مغز مشتق شده از Aβ از بیمار مبتلا به آلزایمر با ایزوتوپ‌های C۱۳ و N۱۵ در بقایای اسید‌های آمینه خاص برای افزایش حساسیت، وضوح اتمی و تجزیه و تحلیل ساختاری مخصوص محل برچسب گذاری شدند.

این تیم توانست با استفاده از روش فوق الذکر، چند شکلی جدید Aβ۴۲ را با موفقیت، با تنها حدود ۴۲ نانومول Aβ - ۲۵ تا ۱۰۰ برابر کمتر از مقدار مورد استفاده قبلی، مشخص کند. علاوه بر این، افزایش حساسیت زمان مورد نیاز برای به دست آوردن طیف نمونه‌ها را به میزان قابل توجهی کاهش داد. موقعیت‌های طیفی بدست آمده توسط این تکنیک نشان داد که ساختار ستون فقرات پروتئین و همچنین ترتیب زنجیره‌های جانبی متمایز از ساختار‌هایی است که قبلاً گزارش شده بود.

 طور کلی، این مطالعه تماس‌های مولکولی دخیل در تثبیت فیبریل‌های Aβ۴۲ بیماری زا را روشن می‌کند، بنابراین راه را برای استراتژی‌های درمانی جدیدی باز می‌کند که می‌تواند این مجموعه‌های سمی را که باعث پیشرفت AD می‌شوند، هدف قرار دهد.

پروفسور ایشی با بیان کاربرد‌های بالینی یافته‌های خود در پایان می‌گوید: "مطالعه ما گرایش Aβ۴۲ به تشکیل اشکال متعدد فیبریل، در مغز و همچنین در آماده سازی مصنوعی را نشان می‌دهد. ما معتقدیم که مطالعه ما می‌تواند راه‌های جدیدی را برای تجزیه و تحلیل مقدار کمی از نمونه‌های بیولوژیکی مانند فیبریل‌های آمیلوئید و الیگومر‌ها باز کند، که SSNMR تشخیص داده شده توسط ۱۳C ممکن است بی اثر باشد. "

ما یک گام به سوی درک این بیماری پیچیده نزدیک شده ایم!

 

سایت نوبت دهی اینترنتی دکتر 

  • sara hosseini
  • ۰
  • ۰

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

لمینت

محسن باغبانی کارشناسی ارشد روانشناسی 
یکی از درمان های زیبایی در طراحی لبخند می باشد. این درمان برای برطرف کردن بد رنگی ها و بد شکلی های دندانی ، اصلاح نامنظمی های خفیف دندان ها ، بستن فضاهای باز بین دندانی ، پوشاندن ترک خوردگی ها و پرکردگی های لبه ای دندان و ... کاربرد دارد .
لمینت چیست ؟
لایه بسیار نازک ، مقاوم و ظریف سرامیکی یا کامپوزیتی که بدون هیچ فاصله ای روی سطح جلویی دندان ها چشبانده و فیکس می شوند . این درمان بهبود کیفیت دندان ها از لحاظ زیبایی را در پی داشته ، موجب سفید و مرتب شدن دندان ها می شود .
لمینت جایگزینی برای ارتودنسی
متاسفانه زیاد دیده شده که از لمینت ها به عنوان جایگزین ارتودنسی یاد می کنند ، در حقیقت لمینت مکمل ارتودنسی برای داشتن لبخند زیبا می باشد و نه جایگزینی برای آن .
در موارد بسیار خفیف بهم ریختگی های دندانی می توانید از لمینت برای ردیف کردن دندان ها استفاده کنید اما در صورتیکه لمینت ها ضخامت زیادی پیدا کند باعث آسیب به لثه شده و بیماریهای لثه ای را در پی خواهد داشت .

انواع لمینت های دندانی :
1-لمینت های کامپوزیتی
2-لمینت های پرسنلی و لومینیرز


لمینت کامپوزیتی :
این نوع از لمینت ها برای نصب روی دندان نیاز به تراش دندان ندارند مگر در موارد خاص به مقدار بسیار کم . ضخامت لمینت ها حدود 5/0 می باشد . لمینت ها از جنس کامپوزیت و به رنگ دندان و یا رنگ دلخواه شما تعبیه می شوند افراد می توانند میزان سفیدی و سفافیت لمینت ها را مشخص و از داشتن دندان های زیبا و مرتب لذت ببرند .
دندان های کامپوزیت شده بسیار ایده آل و زیبا خواهد بود و طراحی لبخند توسط این روش تنها در یک جلسه امکان پذیر است .


لمینت های سرامیکی :
این نوع لمینت نیاز به تراش مختصر دندان دارد و ظریف تر و براق تر از نوع کامپوزیتی میباشد . همانطور که می دانید قسمت لمینت های سرامیکی نسبت به نوع کامپوزیتی بیشتر است و برای قرار دادنشان روی دندان ها نیاز به قالبگیری و تهیه شدن در لابراتور دارند . پس از آماده شدن بر روی دندان ها نصب می شوند .
ماندگاری ، شفافیت و زیبایی این لمینت ها بسیار ایده آل و مناسب است و برای بسیاری از مشکلات دندانی مورد استفاده قرار می گیرند

لومینیرز ها
تفاوت لومینیرز ها با لمینت های سرامیکی ، تراش قسمت های جلویی دندان می باشد . در لومینیرز ها شکل اصلی دندان حفظ می شود . در نتیجه پس از درمان دندان ها بر ............ می شوند و امکان آسیب به لثه را خواهد داشت . لومینیرز ها فقط در موارد خاص و با صلاح دید دندانپزشک قابل انجام می باشند .


رنگ لامینیت ها
یکی از مواردی که باید قبل از لامینیت کردن دندان ها به آن دقت داشته باشید مشخص کردن میزان سفیدی دندان ها و رنگی که از این عمل زیبایی انتظار دارید است . رنگ دندان در لامینیت ها بسیار مهم است و در واقع شما باید به کمک مشاوره ی صادقانه ای که پزشک به شما می دهد به زیبایی نسبی دست یابید، توجه داشته باشید که انتخاب رنگ می تواند در جذابیت دندان های شما نقش موثر و یا سو داشته باشد. انتخاب رنگ باید با توجه به فرم صورت و ظاهر فرد تعیین شود ، به طور مثال رنگ بسیار سفید و براق برای شخصی با دندان های بلند و بزرگ مناسب نیست . البته دقت داشته باشید که لامینیت های کامپوزیتی دارای رنگ پذیری هستند و در نخستین روز درمان روشن تر از آنچه انتظار دارید در نظر گرفته می شوند ، رنگ اصلی لامینیت ها بعد از گذشت دو هفته بروز می نماید و می توانید بعد از گذشت ۱۰ روز الی ۲ هفته نتیجه ی نهایی از کار را مشاهده نمایید ، حدود دو هفته بعد رنگ دندان ها طبیعی و دلخواه است .
ماندگاری لامینیت ها
در صورتی که فرد مراقبت های لازم و بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت نماید لمینیت حدود ۷ تا ۱۰ سال ماندگاری دارند. مواد به کار گرفته شده برای لامینیت ها و البته دقت و توجه پزشک، هنر و تجربه ی وی باعث می شود که ماندگاری لامینیت ها بسیار بالا باشد ، دقت داشته باشید که روش به کار گرفته شده برای لامینیت کردن دندان های شما با توجه به تکنیک های روز دنیا و نوین ترین روش انجام خواهد شد ، این مساله میزان قابل توجهی از ماندگاری لامینیت ها را تامین می نماید و به طوری که دندان های شما تا حدود ۷ تا ۱۰ سال هیچ گونه آسیبی نخواهند دید . مساله ی دوم در رابطه با ماندگاری لامینیت ها انتخاب نوع لامینیت است ، همانطور که اشاره شد لامینیت ها انواع مختلفی دارند ،لامینیت های سرامیکی ، کامپوزیتی ، لومینیرز ها و … که با توجه به توصیه دندانپزشک زیبایی برای شما در نظر گرفته خواهند شد ، نسبت به هزینه هایی که شما برای این اقدام می پردازید می توانید نقش به سزایی در ماندگاری آن ها داشته باشید . به غیر از هزینه ی لامینیت ها یکی از مهم ترین و اساسی ترین راه ها برای افزایش طول عمر دندان های لامینیت شده ، مراقبت از دندان ها و رعایت موارد و اصول بهداشتی است . اگر شما به خوبی از دندان ها مراقبت ننمایید و به صورت مرتب و زاویه دار دندان ها را مسوارک نکشید ، دندان های شما دچار تغییر رنگ و نازیبایی می شوند ، همچنین گاز زدن و تکه کردن مواد غذایی سفت و یا شکستن آجیل ها با دندان باعث پریدگی و آسیب رسیدن به ظاهر آن می شود. از این رو توصیه می شود که در انتخاب مواد غذایی و نوع مصرف آن ها دقت داشته باشید. روش کار و نحوه ی نصب لامینیت ها بر روی دندان نیز می تواند نقش به سزایی در عمر لامینیت ها داشته باشد .

آیا لامینیت به عنوان محافظ دندان عمل می کند
لامینیت های دندان می توانند بد رنگی و آسیب هایی که به مینای دندان و بافت آن وارد شده است را جبران سازند ، البته لامینیت ها به درمان شدید ترین بهم ریختگی های دندانی نیز می پردازند اما باید توجه داشته باشید که در صورتی که برروی دندان ها قرار بگیرند به عنوان یک محافظ همیشگی برای دندان محسوب نخواهند شد . لامینیت ها مانعی برای تخریب و آسیب دندان نخواهند بود و البته در صورتی که شما از دندان ها به خوبی مراقبت نکنید ممکن است دچار پوسیدگی و یا آسیب های جدی بشوند ، این اتفاق می تواند در صورتی که شما لامینیت انجام نداده باشید نیز بیافتد . لامینیت ها هم مانند دندان رنگ پذیری دارند و البته در صورتی که موارد بهداشتی نسبت به آن رعایت نشود ممکن است در طولانی مدت دچار آسیب و تغییر شکل شود . هرچند که لامینیت ها ماندگاری بالایی دارند اماعدم توجه و مراقبت از آن ها می تواند از عمر آن ها بکاهد و دندان های شما را دچار تغییر نماید .
اگر لامینیت ها دچار آسیب بشوند در صورتی که لامینیت ها تخریب شوند، دچار شکستگی و یا ترک خوردگی باشند نیاز به تعویض آن ها خواهید داشت ، در واقع فردی که دندان های خود را لامینیت می کند همچنان باید مانند دندان های اصلی مراقب دندان های خود باشد و البته علاوه بر مراقبت های بهداشتی مانند مسوارک کردن ، از گاز زدن و یا ضربه زدن به اجسام سفت و سخت بپرهیزد، در صورتی که به خوبی از دندان های لامینیت شده استفاده نمایید ، هیچ گونه جای نگرانی نخواهید داشت و البته در صورت تخریب لامینیت با یک ترمیم ساده مشکل حل خواهد شد ، دقت داشته باشید که ترمیم در لامینیت های کامپوزیتی ساده تر و سریع تر خواهد بود در حالی که ترمیم لامینیت های سرامیکی نیاز به قالبگیری مجدد خواهد داشت .
این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

سایت نوبت دهی اینترنتی دکتر 

  • sara hosseini
  • ۰
  • ۰

رئیس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این‌که افرادی که علائم بیماری کرونا را دارند می‌توانند به مراکز خدمات جامع سلامت منتخب کووید۱۹ مراجعه کنند، نحوه یافتن آدرس این مراکز را تشریح کرد

محسن باغبانی کارشناسی ارشد روانشناسی 

 

برای انجام تست رایگان کرونا به کجا

دکتر جعفر صادق تبریزی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ در پاسخ به این سؤال که افراد مشکوک به کرونا باید برای انجام تست کرونا به کجا مراجعه کنند؛ اظهار داشت: افرادی که علائم بیماری کرونا را دارند می‌توانند به مراکز خدمات جامع سلامت منتخب کووید19 مراجعه کنند.

آدرس مراکز تست کرونا

وی افزود: مردم می‌توانند با تماس با سامانه 4030 و یا 190 به صورت تلفنی آدرس این مراکز را سؤال کنند؛ افراد همچنین می‌توانند با جست‌وجوی "مرکز منتخب کووید19" در مسیریاب‌های «نشان» و «بلد» نزدیکترین مراکز خدمات جامع سلامت منتخب کووید19 را پیدا و به آنها مراجعه کنند.  

با فرد مشکوک به کرونا در تماس بوده‌ایم؛ چه‌کار کنیم؟

تبریزی ادامه داد: افرادی که علائم کرونا ندارند اما با فرد مشکوک و مبتلا به کرونا در تماس بوده‌اند باید آموزش‌های لازم را دریافت و خود را ایزوله (جداسازی) کنند و با دیگران هیچ ارتباطی نداشته باشند؛ در حال حاضر در پیک کرونا هستیم و تمام افرادی که درتماس نزدیک با بیماران مبتلا به کرونا بوده‌اند باید به مدت یک هفته خود را از سایر اعضای خانواده جدا کنند و اگر در این یک هفته علائم کرونا در آنها بروز کرد، باید برای انجام تست کرونا به مراکز خدمات جامع سلامت منتخب کووید19 مراجعه کنند.

رئیس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: همکاران ما در مراکز بهداشت، اطرافیان بیماری که تست کرونای او مثبت شده است را برای انجام تست کرونا در محل‌های تعیین شده فراخوانی یا به درب منازل آنها مراجعه می‌کنند و از آنها تست می‌گیرند. این افراد کارت شناسایی عکس‌دار دارند که مشخص می‌کند از سوی وزارت بهداشت و یا بسیج و هلال احمر هستند.

برای انجام تست رایگان به کجا مراجعه کنیم؟

وی در پاسخ به این سؤآل که "آیا تست کرونا در مراکز جامع خدمات سلامت رایگان است؟" تصریح کرد: تست‌ها برای بیماران سرپایی در تمام سنین و در حوزه وزارت بهداشت رایگان است

مراجعه کنیم؟ , کرونا , ویروس کرونا , ریه , واکسن کرونا , ظ

 

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

محسن باغبانی کارشناسی ارشد روانشناسی 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

پنومونی یکی از عفونت های رایج ریه است که در اثر باکتری، ویروس یا قارچ ایجاد می شود. پنومونی و علائم آن می تواند از خفیف تا خیلی شدید متغیر باشد.

 

 

درمان های زیادی برای پنومونی در دسترس است. درمان به علت پنومونی، شدت علائم، سن و سلامت کلی فرد بستگی دارد. بیشتر افراد سالم در طی یک تا سه هفته از پنومونی بهبود می یابند، اما پنومونی در بعضی افراد می تواند تهدید کننده حیات باشد. خبر خوب این است که پنومونی قابل پیشگیری است، از طریق تزریق سالانه فلو (flu shot) – زیرا فلو اغلب موجب پنومونی می شود، شستن مکرر دست ها و تزریق واکسن پنومونی پنوموکوکی (pneumococcal pneumonia) در افرادی که در خطر بالا هستند.

 

تعریف پنومونی

پنج حقیقت که باید در مورد پنومونی بدانیم.

پنومونی یک بیماری عفونی شایع ریه ها است که توسط باکتری، ویروس یا قارچ ایجاد می شود. پنومونی اغلب توسط سرفه، عطسه، تنفس منتشر می شود. حتی کسانی که علامت بیماری را ندارند می توانند ناقل بیماری بوده و پنومونی را منتشر کنند.

 زمانی که پنومونی تشخیص داده می شود، اغلب راهی برای اطمینان از علت باکتری یا ویروسی داشتن بیماری وجود ندارد؛ بنابراین عموما پزشکان درمان را با آنتی بیوتیک شروع می کنند. معمولا آنتی بیوتیک براساس طبقه پنومونی داده می شود که شایعترین طبقه های پنومونی شامل پنومونی اکتسابی از جامعه (CAP) و پنومونی مرتبط با مراقبت بهداشتی (HCAP) است. پنومونی اکتسابی از جامعه به پنومونی اطلاق می شود که شخص مبتلا اخیراً در محیط های بیمارستانی یا آسایشگاهی نبوده است و شایعترین علت آن استرپتوکوک پنومونیه است.

 

همانطور که از نامش پیداست، پنومونی مرتبط با مراقبت بهداشتی زمانی است که شخص مبتلا اخیراً در تسهیلات مراقبت بهداشتی بوده است.

نوع دیگر پنومونی، پنومونی آسپیراسیون است که در اثر آسپیراسیون یا استنشاق مواد شیمیایی و باکتری از دهان یا معده به ریه ها استنشاق شود. این بیشتر در افراد دارای بیماری همزمان مثل سکته مغزی دیده می شود

  • sara hosseini
  • ۰
  • ۰

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

پزشکان می‌گویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزی که در اطراف او روی می‌دهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانه‌روز کافی نیست.

پزشکان می‌گویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزی که در اطراف او روی می‌دهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانه‌روز کافی نیست.

به گفته افرادی همچون دکتر ساندرا دالتون‌-اسمیت، پزشک و پژوهشگر آمریکایی، خواب و استراحت دو چیز متفاوت هستند و به همین دلیل است که گاه حتی پس از یک خواب طولانی همچنان احساس خستگی می‌کنیم.

بر این اساس هفت نوع استراحتی که برای شکوفایی انسان ضروری هستند، عبارتند از:

 

  • استراحت فیزیکی: اولین نوع استراحت است که می‌تواند منفعل یا فعال باشد. منظور از استراحت فیزیکی منفعل، خوابیدن و چرت زدن است. اما استراحت فیزیکی «فعال» به این معنی است که علاوه بر خوابیدن، با فعالیت‌هایی مانند تمرینات یوگا، حرکات کششی و ماساژ درمانی به بهبود گردش خون و انعطاف پذیری بدن کمک کنیم.
  • استراحت ذهنی: احتمالا همکارانی را می‌شناسید که روزشان را با یک فنجان بزرگ قهوه شروع می‌کنند. آنها معمولا بدون نوشیدن قهوه به سختی می‌توانند بر کارشان تمرکز کنند یا فراموشکار می‌شوند. این افراد شب‌ها هنگام خوابیدن نیز نمی‌توانند ذهن خود را خاموش کنند و مرتبا به مکالمات آن روز یا کارهایی برای روز بعد فکر می‌کنند. به این ترتیب حتی پس از هشت ساعت خواب، به دلیل کمبود استراحت ذهنی و فعال بودن آن در سراسر شب، احساس می‌کنند که هرگز به خواب نرفته‌اند.

خبر خوب این که برای رفع این مشکل لازم نیست شغلتان را ترک کنید یا به تعطیلات بروید. روز کاری‌تان را به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که مثلا هر دو ساعت یک استراحت کوتاه داشته باشید؛ این استراحت‌های کوتاه به شما کمک میکند سرعت تکاپوی خود را کاهش دهید و کمی آرامش داشته باشید.

همچنین بهتر است یک دفتر یادداشت کنار تخت خواب داشته باشید تا هرموضوعی را که باعث درگیری ذهنی شما و بیدار ماندنتان می‌شود، در آنجا یادداشت کنید تا بعدا به آنها بپردازید

سومین نوع استراحت مورد نیاز ما، استراحت حسی است. چراغ‌های روشن، صفحه‌های رایانه، سر و صدای پس‌زمینه و مکالمات گروهی چه در محیط کار و چه در فضاهای آنلاین مانند زوم، می‌توانند حواس ما را بیش از حد تحریک و خسته کنند. برای حل این مشکل نیز می‌توان چند کار ساده انجام داد. مثلا چشمانتان را هر چند وقت یکبار در طول روز برای یک دقیقه ببندید یا اینکه در پایان روز وسایل الکترونیکی و ارتباطی را از خودتان دور کنید. استراحت‌های حسی می‌توانند بخشی از آسیب‌های روحی وارد شده به بدن از جمله مشکل تحریک بیش از حد حواس را جبران کنند.

  • چهارمین نوع استراحت، استراحت خلاقانه است. این نوع استراحت به ویژه برای کسانی مهم است که باید مشکلات را حل یا ایده‌های جدید طرح کنند. استراحت خلاقانه حس «حیرت و شگفتی» را در درون ما بیدار می‌کند.

آیا اولین باری که یک اقیانوس یا آبشار را از نزدیک دیدید به یاد می‌آورید؟ گاهی به فضاهایی باز و روشن در خارج از خانه، حتی پارک یا حیاطی کوچک در اطرافتان بروید و به خودتان فرصت دهید تا زیبایی‌ها را ببینید و یک استراحت خلاقانه داشته باشید.

اما استراحت خلاقانه صرفاً لذت بردن از طبیعت نیست؛ لذت بردن از یک اثر هنری یا قرار دادن تصاویری از جاهایی که دوست دارید و الهامبخش شما هستند در محل کارتان نیز می‌توانند مفید باشند. شما نمی‌توانید ۴۰ ساعت در هفته را در یک محیط خالی یا درهم ریخته صرف کنید و همچنان شور و اشتیاقی نشان دهید؛ چه رسد به اینکه ایده و ابتکار خلاقانه هم داشته باشید.

 

  • استراحت عاطفی: وقت و مکانی را صرف بیان آزادانۀ احساسات خود کنید. آن کاری را انجام دهید که خودتان از آن لذت می‌برید نه آنچه را که دیگران دوست دارند. برای داشتن استراحت عاطفی باید شجاعت داشت. فردی که آرامش عاطفی دارد، در پاسخ به این پرسش که «امروز چطور بود؟» بدون ظاهرسازی به راحتی پاسخ می‌دهد که «خیلی خوب نبود» و سپس برخی مشکلاتی را که در روز داشته با دیگران به اشتراک می‌گذارد.

به عبارت دیگر، همه ما به زمان و فضایی نیاز داریم تا دست از ظاهرسازی برداریم و گاهی احساسات خود را درک کنیم و به آن توجه کنیم.

  • استراحت اجتماعی: اگر به استراحت عاطفی نیاز دارید، احتمالاً کسری استراحت اجتماعی نیز دارید. این زمانی اتفاق می‌افتد که ما نتوانیم بین روابطی که به ما انرژی می‌دهد و روابطی که ما را خسته می‌کند و انرژی ما را می‌گیرد، تمایز قائل شویم. برای استراحت اجتماعی، بهتر است با افراد مثبت و حمایت کننده همدم شوید حتی اگر این تعاملات به شکل مجازی باشد.
  • آخرین نوع استراحت، استراحت معنوی است. یعنی توانایی ارتباطی فراتر از ارتباط فیزیکی و داشتن یک احساس عمیق تعلق، عشق، پذیرش و داشتن هدف. برای این نوع استراحت، مراقبه و مشارکت اجتماعی را در برنامه روزانه خودتان بگذارید و به چیزی ارزشمندتر از امور روتین روزانه نیز مشغول شوید.
  • سایت نوبت دهی اینترنتی دکتر 

 

  •  

 

  • sara hosseini
  • ۰
  • ۰

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

آیا به دنبال بهترین دکتر پوست و مو هستید؟ آیا دچار ریزش مو شده اید؟ آیا پوست صورتتان دچار کک و مک و آکنه شده است؟ بنا به هر دلیلی ممکن است برای پوست و موی انسان مشکلی به وجود آید مانند کک و مک، آکنه، جوش، عفونت، ریزش موی سر، طاسی و غیره.

 

 

آیا به دنبال بهترین دکتر پوست و مو هستید؟ آیا دچار ریزش مو شده اید؟ آیا پوست صورتتان دچار کک و مک و آکنه شده است؟ بنا به هر دلیلی ممکن است برای پوست و موی انسان مشکلی به وجود آید مانند کک و مک، آکنه، جوش، عفونت، ریزش موی سر، طاسی و غیره.

بیشتر افراد به دنبال روش بسیار مطمئنی برای درمان این مشکلات هستند و می خواهند به زودی از شر آن ها خلاص شوند؛ ریزش مو بیشتر بین آقایان رخ می دهد که این ریزش به دلایل متعددی مانند ژنتیک یا بیماری های خاص یا مصرف داروهای خاص رخ می دهد؛ مشکلاتی پوستی نیز بیشتر بین خانم ها شایع است چون می خواهند پوست بسیار صاف و شفافی داشته باشند.

برای رفع این مشکلات باید به بهترین دکتر پوست و مو مراجعه کنید تا ایشان بتوانند به شما در این زمینه کمک کنند؛ دکتر متخصص ابتدا دلیل بروز مشکل در پوست و موی شما را تشخیص می دهد و درمان می کند و سپس خود مشکل را رفع می کند.

بهترین دکتر پوست و مو باید تخصص و تبحر کافی در زمینه فعالیتش داشته باشد چون مشکلات مربوط به پوست و مو تنها مواردی که ذکر کردیم نیستند و شامل مورد های زیبایی مانند هاشور ابرو و برداشتن خال و مزوتراپی مو و غیره می باشد.

در این مقاله ابتدا متخصص پوست و مو را به شما معرفی می کنیم، بعد از آن وظایف او را در زمینه تشخیص، درمان و پیشگیری بیماری ها بیان می کنیم و در آخر درباره نحوه پیدا کردن دکتر پوست و موی خوب به شما می گوییم. همراه ما باشید.

به گزارش ایسنا بنابر اعلام سایت پی جو، آیا شما برای خدمات درمانی پوست و موی خود به دنبال دکتر متخصص هستید؟ و به این فکر می کنید که چگونه می توانید بهترین متخصص پوست و مو را در شهر خود پیدا کنید؟ یا اصلا یک پزشک متخصص در زمینه پوست، مو  چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ برای پاسخ به این سوالات ما را در این مطلب دنبال کنید که علاوه بر توضیح وظایف دکتر پوست مو، به شما کمک می کنیم تا بتوانید با بررسی، دکتر مناسب برای مشکلات پوستی، موهایتان  پیدا کنید .

چگونه متخصص پوست و مو را در شهر خود پیدا کنیم؟

شما می توانید با توجه به مواردی که در ادامه این مطلب برای شما ذکر می کنیم به راحتی بهترین متخصص پوست و مو را در شهر خود پیدا کنید:

· پرس و جو از آشنایان، دوستان و خویشاوندان

· پرس و جو درباره تجربیات افراد مختلف در رابطه با مشکلات مشابه شما

· بررسی کارنامه کاری دکتر پوست و مو در شهر خود در سایت های معتبر.

وظایف مرتبط به دکتر پوست و مو

دانشجویان پزشکی بعد از گذراندن دوره های پزشک عمومی اگر علاقه به تخصص پوست مو داشته باشند می توانند در این زمینه تحصیلات خود را دنبال کنند و به متخصص پوست و مو تبدیل شوند، پزشک متخصص پوست، مو  می‌تواند در زمینه های مختلف دوره هایی را بگذراند و در مورد آن تخصص فعالیت کند. برخی از وظایف یک درماتولوژیست عبارت است از :

· تشخیص بیماری های مرتبط به پوست، مو ناخن

· درمان بیماری های مرتبط به پوست، مو و ناخن

· درماتوپاتولوژی:  نمونه برداری و بررسی نمونه ها از روی پوست، مو و ناخن برای تشخیص بیماری های مختلف

· جراحی پوست: انجام جراحی های پوستی، مویی و ناخنی بیماری های مختلف

· جراحی سرپایی پوستی برای از بین بردن زگیل، خال و ضایعات پوستی

· درمان ریزش مو

· درمان جوش و جای جوش

· درمان آکنه

· درمان اسکار

اگر میخواهید بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی در شهر خودتون پیداکنید جهت مشاهد این لیست لطفا کلک کنید. 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

 

  • sara hosseini
  • ۰
  • ۰

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

دکتر دندانپزشک وظیفه درمان و پیشگیری مشکلات دندان و لثه را بر عهده دارد، هنگامی که به دلایل مختلف مشکلی از لحاظ درمانی و یا زیبایی برای دندان های بیمار به وجود می آید باید به پزشک مراجعه کند.

 

 

بهتری دندانپزشک کیست؟

دکتر دندانپزشک وظیفه درمان و پیشگیری مشکلات دندان و لثه را بر عهده دارد، هنگامی که به دلایل مختلف مشکلی از لحاظ درمانی و یا زیبایی برای دندان های بیمار به وجود می آید باید به پزشک مراجعه کند.

او نیز با معاینه وعکسبرداری تشخیص خواهد داد مشکلات دندانی و لثه ای بیمار چیست و با روش های درمانی مناسب و مرتبط اقدام به درمان دندان ها و یا لثه ها کند. اما از آنجایی که دندان ها و لثه ها بسیار حساس هستند و باید درمانی که بر روی آن ها صورت می گیرد کامل و دقیق باشد تا بیمار دچار مشکلات درمان نادرست نشود از همین رو ما در ادامه درباره ویژگی های دندانپزشک خوب صحبت خواهیم کرد تا بتوانید برای انتخاب پزشک خود تصمیم درستی بگیرید.

 

تخصص های دندانپزشکی شامل چه چیزهایی می باشد؟

دندانپزشکان می توانند بعد از تمام کردن تحصیلات خود در رشته دندانپزشک عمومی تخصص های درمان های مختلفی را بگیرد این تخصص ها شامل:

  • متخصص ترمیمی و زیبایی
  • اطفال
  • متخصص ایمپلنت دندان
  • متخصص پروتز های دندانی
  • متخصص جراحی لثه
  • متخص جراحی فک و صورت
  • متخصص ارتودنسی دندان
  • متخصص درمان ریشه

ویژگی های دندانپزشک خوب چیست؟

  • به صحبت های بیمار با دقت گوش می دهد.
  • تمامی آموزش های لازم را برای مراقبت از دهان و دندان را به بیماران خود توضیح می دهد.
  • همیشه اطلاعات علمی خود را به روز نگه می دارد و سعی می کند روش های نوین دندانپزشکی را فرا بگیرد.
  • میزان درآمد و توان مالی بیمار را در نظر خواهد گرفت.
  • برای وقت بیماران ارزش قائل می باشد و برنامه ریزی دقیقی نوبت دهی به بیمار انجام خواهد داد.
  • به نظافت و دیزاین مطب خود اهمیت می دهد.
  • به همکاران خود که در مطب به او کمک می کنند احترام می گذارد و حق و حقوق آن ها را به صورت کامل پرداخت می کند.
  • از ابزاز، دستگاه و مواد دندانپزشی با بهترین کیفیت در بازار استفاده می کند.
  • در تخصص خود به صورت حرفه ای عمل می کند و در صورت مراجعه بیمار با مشکلی که تخصص او نمی باشد، بیمار را به دندانپزشکی که تخصص مرتبط با مشکل دارد ارجاع می دهد.

ویژگی های دندانپزشک خوب چیست

ویژگی های دندانپزشک خوب چیست

چگونه می توان بهترین دندانپزشک شهر خود را پیدا کنیم؟

همان طور که می دانید دندان ها و لثه ها می توانند دارای مشکلات متعددی شوند که برای درمان باید به متخصص مراجعه کرد قبل توضیح درباره نحوه پیدا کردن بهترین دندانپزشک در شهر خود، از آنجایی که شیراز یکی از بهترین شهرها از نظر پزشکی می باشد سایت پی جو لیستی از بهترین دندانپزشکان در مشهد  را به همراه اطلاعات تماس، آدرس و تخصص برای شما جمع آوری کرده است که با کلیک می توانید این لیست مفید را مشاهده کنید، اما چگونه می توان دندانپزشکی حرفه ای در شهر خود پیدا کنیم؟

  • پرس و جو از دوستان، آشنایان و خویشاوند که نزد پزشک مورد نظر شما درمان شده اند.
  • استفاده از اینترنت برای پیدا کردن دندانپزشکی خوب در سایت های معتبر
  • رفتن به مطب و یا کلینیک دندانپزشکی و پر س جو از افرادی که به آن جا مراجعه کرده اند.
  • در رابطه با دندانپزشک زیبایی و ایمپلنت می توانید نمونه کارهای دکتر را در اینستاگرام و سایت پزشک مراجعه کنید.
  • بررسی رزومه کاری در سایت های معتبر و بررسی دانشگاهی که در آن تحصیل کرده است 

جهت مشاهد لیست بهترین دندانپزشک در مشهد کلیک کنید 

  • sara hosseini
  • ۰
  • ۰

ا توجه به این که وجود یک درمانگر خوب در حوزه ی روانشناسی شاخصه اصلی آن در فرایند درمانی است سعی کردیم در این نوشته سعی کرده ایم به معرفی بهترین روانشناس تهران در حوزه های مختلف بپردازیم تا کسانی که قصد مراجعه دارند یک کلیاتی از روانشناسان شناخته شده و خوب تهران داشته باشند

 

 

 معرفی بهترین دکتر روانشناس 

 

با توجه به این که وجود یک درمانگر خوب در حوزه ی روانشناسی شاخصه اصلی آن در فرایند درمانی است سعی کردیم در این نوشته سعی کرده ایم به معرفی بهترین دکتر روانشناس  در حوزه های مختلف بپردازیم تا کسانی که قصد مراجعه دارند یک کلیاتی از روانشناسان شناخته شده و خوب تهران داشته باشند

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

 

 

باید توجه داشته باشیم که رواندرمانگر  و یا روانشناس خوب به معنای کلی و مطلق وجود ندارد که در همه زمینه ها درمانگر ماهری باشد بلکه بیش از هر چیزی نظرات در مورد خوب بودن یا نبودن یک درمانگر (به این دلیل که با مسئله انسانی طرف هستیم) به تناسب با هر فرد و شخصیتی متفاوت است اما به طور کلی اسامی که در زیر اورده شده روانشناسان مطرح شده ای در گفتگوهای سایتی بوده اند.

علاوه بر آن با توجه به بررسی هایی که در سایت ها ما انجام دادیم بهترین دکتر های روانشناس تهران را از نظر مردم و گفتگوهایی که در سایت ها انجام شده بود است را برای شما لیست کرده ایم این روانشناسان در حوزه هایی مثل روانشناس بالینی ، افسردگی ، اعتیاد و … فعال هستند.

ویژگی های بهترین دکتر روانشناس  چیست؟

شاید خیلی از ما به دنیال عنوان بهترین دکتر روانشناس باشیم اما واقعیت این است که یک روانشناس خوب قطعا نمیتواند با همه بیماران ارتباط درمانی را شکل دهد این میتواند از شخصیت و تخصص او و دیگر عوامل درمانی نشئت بگیرد. مثلا روانشناسی هوش با روانشناسی خانواده و یا کودک قطعا متفاوت است .برای همین نمیتوانیم به طور کلی مشخص کنیم که چه کسی بهترین روانشناس در معنای عام است این بستگی به نظرات شما و ارتباطی که شما با هر یک از روانشناسان میگیرید و از آن نتیجه ای به دست می آورید یا نمی آورید نشئت میگیرد.برای پیدا کردن فرد مناسب برای مشکلات خود استرس نداشته باشید از طریق همین صفحه و خواندن نظرات مردم میتوانید به بهترین نتیجه برسید.

اما میتوان نکاتی را برای انتخاب این فرد در نظر گرفت تا بهترین روانکاوی را داشته باشید :

  • رفتاری مبتنی بر شواهر از خود نشان دهد
  • عدم قضاوت و همدل با بیمار
  • داشتن مهارت کلامی و ارتباطی قدرتمند
  • قابل اعتماد
  • داشتن صبر و توضع

به همین خاطر در مقاله زیر بیشتر به معرفی این روانشناسان پرداخته ایم اما اینکه کدام یک عنوان بهترین دکتر روانشناس را میتواند بگیرد بنابر نظر هر یک از شما میتواند متفاوت باشد به همین منظور:

 در صورتی که به هر کدام از اشخاص مراجعه کرده و هر بازخوردی( اعم از منفی و مثبت) از آنها گرفتید میتوانید در بخش ارسال دیدگاه پایین صفحه آن را با ما و مخاطبین و هموطنان به اشتراک بگذارید تا نظرات شما تعیین کننده اصلی باشد

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 

بهترین دکتر پوست و مو در مشهد

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

  • ۰
  • ۰

بهترین دندانپزشک در مشهد

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر  

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

مصطفی سالاری روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا در خصوص اهم اقدامات این سازمان در دوران کرونا عنوان کرد: در این ایام تمامی بیمارستان‌ها و مراکز بهداشت ودرمان سازمان تامین اجتماعی در خدمت مردم بوده است.

وی تصریح کرد: همچنین با هدف عدم مراجعات حضوری در این ایام، باتوجه به شیوع کرونا و به منظور دریافت و تمدید دفترچه و هر یک از اقدامات بیمه‌ای، اغلب خدمات تامین اجتماعی در قالب طرح ۳۰۷۰ غیرحضوری شد.

به گزارش ایرنا، طرح ۳۰۷۰ ۱۹ آبان ٩٩ با حضور مصطفی سالاری مدیر عامل سازمان تامین اجتماعی با هدف کاهش مراجعات حضوری به شعب و کارگزاری‌های این سازمان افتتاح شد.

این طرح با ارائه ۳۰ خدمت الکترونیک، ۷۰ میلیون مراجع از مجموع ۹۶ میلیون مراجع تامین اجتماعی به شعب وکارگزاری‌های این سازمان را کاهش می‌دهد.

پرداخت هدیه ازدواج، حذف مراجعه فرزندان اناث مستمری‌بگیران با ثبت هوشمند خاتمه کفالت، ابلاغ غیرحضوری احکام مطالباتی در سامانه اختصاصی خدمات الکترونیکی سازمان تأمین اجتماعی، ابلاغ مفصاحساب، ماده ٣٨ قانون تأمین اجتماعی، استعلام وضعیت دریافت مستمری و بیمه‌شده، نام‌نویسی غیرحضوری افراد تبعی توسط بیمه‌شده اصلی، درخواست غیرحضوری تکمیل سوابق بیمه به‌صورت کسری از ماه، انعقاد قرارداد و دریافت برخط بیمه اختیاری، اخذ غیرحضوری تعهدنامه برای ابلاغ احکام و مکاتبات الکترونیکی، امکان مشاهده جزئیات محاسبات و گردش حساب بدهی‌ها، دریافت غیرحضوری اعتراض کارفرما و تعیین و اعلام رسیدگی، پرداخت غیرحضوری غرامت دستمزد ایام بیماری ناشی از کرونا، سرویس غیرحضوری دریافت حق بیمه و احتساب سوابق دوران خدمت سربازی، اخذ الکترونیکی درخواست و صدور هوشمند و ابلاغ مفصاحساب، ارتقاء سامانه دریافت لیست حق بیمه، انعقاد قرارداد و دریافت برخط بیمه حرف و مشاغل آزاد، درخواست غیرحضوری کمیسیون پزشکی، حذف کاغذ از درآمد، پرداخت غیرحضوری کمک هزینه مراسم ترحیم، برقراری و پرداخت غیرحضوری بیمه بیکاری، اخذ غیرحضوری درخواست کفالت و بازرسی و کمک هزینه اروتز و پروتز، برقراری غیرحضوری مستمری بازماندگان، اخذ تعهدنامه غیرحضوری فرزندان اناث بازمانده، واکشی عکس از سامانه نام‌نویسی، دریافت گواهی پرداخت حق بیمه ساختمانی، امکان تقسیط غیرحضوری و نظام‌مند بدهی‌ها، پرداخت غیرحضوری حق بیمه کسری از ماه، هوشمندسازی لیست ارسالی کارفرمایان و امکان پرداخت آنلاین و احتساب آنی واریزی در حساب بیمه‌شده، کارفرما ٣٠ خدمت طرح ٣٠٧٠ محسوب می‌شود.

چاپ و عرضه دفترچه جدید تأمین اجتماعی از اول اسفند ماه در همه شعب و کارگزاری‌های سراسر کشور متوقف شد.

خدمات تامین‌اجتماعی برای جلوگیری از شیوع کرونا غیرحضوری شد

بنابراین، سامانه نسخه الکترونیک سازمان تأمین اجتماعی در دسترس همه مراکز درمانی طرف قرارداد است و پزشکان اعم از طرف قرارداد و غیرطرف قرارداد می‌توانند با ثبت‌نام در سامانه نسخه الکترونیک سازمان به نشانی ep.tamin.ir و دریافت نام کاربری، نسبت به نسخه نویسی الکترونیک اقدام کنند.

بیمه‌شدگان و بازنشستگان این سازمان با اتمام صفحات دفترچه، نیازی به دریافت دفترچه جدید نداشته و با ارائه کارت ملی می‌توانند به پزشکان و مراکز درمانی اعم از طرف قرارداد وغیرطرف قرارداد تأمین اجتماعی سراسر کشور مراجعه کنند.

در صورت عدم امکان یا تمایل به استفاده از سامانه نسخه الکترونیک، پزشکان می‌توانند نسخه بیمه‌شدگان تأمین اجتماعی را در سرنسخه نوشته و سرنسخه پزشکان اعتباری مشابه با صفحات دفترچه‌های کاغذی خواهد داشت.

‌همچنین هر بیمه‌شده یا بازنشسته پیش از مراجعه به مراکز پزشکی می‌تواند استحقاق درمان خود را از طریق سامانه eservices.tamin.ir یا کد دستوری #۱۶۶۶* دریافت و در صورت عدم دسترسی به اینترنت، پزشکان و بیمه‌شدگان می‌توانند با مراجعه به کد دستوری #۱۴۲۰*۴* از استحقاق درمان مطلع شوند.

کمک دولت مانع از اختلال در انجام تعهدات تامین اجتماعی در دوران کرونا شد

مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی خاطرنشان کرد: در خصوص حق بیمه و وصول حق بیمه و امثالهم نیز سازمان تامین اجتماعی با ستاد ملی مقابله با کرونا در رابطه با بیمه‌شدگان و کارفرمایان همکاری داشته و در برخی از فرآیندها بیش از توان نیز مشارکت کرده است.

سالاری با اشاره به همکاری متقابل دولت در این زمینه نیز افزود: دولت نیز متقابلا در این حوزه از سازمان تامین اجتماعی حمایت کرده و به منظور جبران کاهش درآمدها در دوران کرونا، با کمک و پشتیبانی مانع از اختلال در انجام تعهدات و وظایف سازمان شده است.

منبع خبر 

 

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

 

 

 

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

بهترین  روانپزشک در تهران

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

بهترین جراح پلاستیک در تهران

بهترین جراح دندان در مشهد

بهترین جراح دندان در تهران

سایت نوبت دهی دکتر

سایت نوبت دهی بهترین پزشک

نوبت دکتر

 

 محسن باغبانی کارشناسی ارشد باغبانی 

  • sara hosseini
  • ۰
  • ۰

لیست بهترین دکتر  روانشناس در مشهد 

یهترین روانپزشک در مشهد 

بهترین روانپزشک در تهران 

بهترین دکتر روانشناس در تهران 

نوبت دهی بهترین دکتر روانشناس

 

 

محققان به طور فزاینده ای در مورد تأثیر رژیم و تغذیه بر سلامت روان مطالعه کرده اند.

بسیاری از آنها متوجه شده اند که افرادی که از یک رژیم غذایی استاندارد غربی ، که شامل غذاهای بسیار فرآوری شده و قندهای اضافه شده است ، استفاده می کنند ، خطرات بالاتری در بروز اضطراب و افسردگی دارند .

اگرچه بیشتر تحقیقات تا به امروز بر مزایای رژیم مدیترانه ای متمرکز شده است ، اما سایر الگوهای غذایی نیز ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشند .

در این مقاله ، برخی از شواهد را مرور می کنیم که نشان می دهد رژیم غذایی سالم می تواند سلامت روان را بهبود بخشد و به درمان یا جلوگیری از شرایط خاص کمک کند. ما همچنین بررسی می کنیم که چگونه غذا بر روحیه ما تأثیر می گذارد.

آیا رژیم می تواند به سلامت روان کمک کند؟

روانپزشکی تغذیه ای ، که برخی از آن به عنوان روان تغذیه ای یاد می کنند ، زمینه جدیدی است که بر تأثیر رژیم غذایی بر سلامت روان متمرکز است.

بیشتر مطالعات بر تأثیر رژیم غذایی استاندارد غربی و رژیم مدیترانه ای متمرکز شده اند. مروری بر تحقیقات موجود درباره رژیم ، رژیم غذایی و سلامت روان است.

این تحقیقات حاکی است که هرچه فرد از رژیم غذایی غربی پیروی کند ، با غذاهای بسیار فرآوری شده خود ، بیشتر در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار می گیرد. از طرف دیگر ، افرادی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کنند ، کمتر احتمال دارد شرایط سلامت روان را تجربه کنند.

محققان پژوهشگاه روانپزشکی در کالج کینگ در لندن در انگلستان دقیقاً بررسی کردند که چگونه تغذیه ممکن است بر سلامت روان تأثیر بگذارد. آنها تحقیقات خود را در مورد تأثیر رژیم در هیپوکامپ متمرکز کردند .

هیپوکامپ منطقه ای از مغز است که در فرآیندی به نام نوروژنز سلول های عصبی جدید تولید می کند. تحقیقات ، نوروژنز موجود در هیپوکامپ را با روحیه و شناخت فرد پیوند داده اند.

تجربیات استرس زا باعث کاهش نوروژنز در هیپوکامپ می شود ، در حالی که به نظر می رسد داروهای ضد افسردگی باعث تقویت این روند می شوند.

عواملی که می توانند روی نوروژنز در بزرگسالان تأثیر منفی بگذارند عبارتند از:

  • سالخوردگی
  • اکسیداتیو استرس
  • رژیم های غذایی پرچرب
  • رژیم های غذایی قند بالا
  • الکل
  • مواد مخدر

به نظر می رسد غذاها و عادات سالم باعث تقویت نوروژنز می شوند. این شامل:

  • رژیم های غذایی شامل اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFAs) ، کورکومین و پلی فنول ها
  • رژیم غذایی که نیازهای کالری را برآورده کند بدون آنکه کسی پرخوری کند 
  • یادگیری

بهترین رژیم ها

هیچ رژیم خاصی برای سلامتی روانی مناسب نیست ، اما به نظر می رسد برخی از الگوهای غذایی بهتر از سایرین هستند.

 

رژیم درمانی مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه ای

در میان برنامه های معمول رژیم غذایی ، رژیم مدیترانه ای قوی ترین شواهد را تأیید می کند که توانایی آن در کاهش علائم افسردگی را دارد. همچنین این رژیم غذایی است که متخصصان به طور معمول برای سلامت و رفاه عمومی توصیه می کنند.

ترکیبات موجود در رژیم مدیترانه ای که به پایین بودن میزان افسردگی پیوند دارند عبارتند از:

  • امگا 3 اسیدهای چرب
  • ویتامینD
  • متیلfolate
  • s-adenosylmethionine

رژیم مدیترانه ای شامل :

  • میوه و سبزیجات 
  • غلات کامل
  • سیب زمینیها
  • غلات
  • لوبیا 
  • آجیل و دانه ها
  • روغن زیتون
  • مقادیر کم و متوسط ​​محصولات لبنی ، ماهی و مرغ
  • گوشت قرمز بسیار کم
  • تخم مرغ تا چهار بار در هفته
  • مقادیر کم شراب تا متوسط

 رژیم کم کالری

رژیم کم کالری

محدودیت کالری کوتاه مدت نوید خود را برای درمان علائم افسردگی نشان داده است.

کارشناسان محدودیت کالری را "کاهش در مصرف انرژی به میزان کمتری از کالری مصرف شده در کالری آزاد" تعریف کرده اند . میزان محدودیت بسته به نیاز فرد متفاوت خواهد بود.

یک مطالعه که به رابطه بین مصرف مواد غذایی و افسردگی می پردازد ، محدودیت کالری را به عنوان کاهش 30-40٪ در مصرف کالری در حالی که پروتئین ، ویتامین ، مواد معدنی و مصرف آب برای حفظ تغذیه مناسب حفظ می کنند ، تعریف کرد. 

با این وجود ، ممکن است فرد نیازی به کاهش کالری خود نداشته باشد. محققان همچنین خاطرنشان کردند که در مطالعه قبلی ، در غیر این صورت افراد سالم که به مدت 6 ماه کالری خود را 25٪ کاهش دادند ، علائم افسردگی را نیز کاهش داده اند.

توجه به این نکته ضروری است که محدودیت کالری گاهی اوقات می تواند منجر به ایجاد اختلال در خوردن شود. همچنین برای افرادی که اختلال در خوردن غذا یا رفتارهای مربوط به خوردن بی نظم دارند ، بی خطر نیست.

هرکسی که مایل است محدودیت کالری را امتحان کند ، باید در مورد چگونگی اطمینان از دریافت مقدار کافی از مواد مغذی ، با پزشک یا یک متخصص تغذیه ثبت شده نیز صحبت کند.

همچنین مهم نیست که در طولانی مدت کالری یا رژیم کم کالری را محدود نکنید ، زیرا این می تواند به سلولهای عصبی آسیب برساند و علائم افسردگی را بدتر کند .

 

روزه متناوب

روزه متناوب

شواهدی وجود دارد که روزه متناوب می تواند به بهبود خلق و خوی و بهزیستی ذهنی کمک کند.

پزشکان خاطرنشان کردند که روزه گرفتن می تواند به بهبود خلق و خو و همچنین احساس ذهنی افراد از بهزیستی ، هوشیاری ، آرامش و در برخی موارد سرخوشی کمک کند.

یک مطالعه کوچک در سال 2013 که شامل مردان بالای 50 سال است ، نشان داد که در مقایسه با یک گروه کنترل ، افرادی که در روزه های متناوب شرکت کرده اند ، کاهش قابل توجهی در موارد زیر دارند:

  • عصبانیت
  • تنش
  • گیجی
  • اختلالات خلقی

با این حال ، تحقیقات دیگر نتایج متناقضی به بار آورده است. یک مطالعه در وزنه برداران آماتور نشان داد که 48 ساعت روزه داری باعث ایجاد تغییرات منفی از جمله افزایش چشمگیر خشم و کمی سردرگمی و خستگی می شود .

مانند محدودیت کالری ، روزه متناوب برای همه بی خطر نیست. افرادی که سابقه اختلالات خوردن یا مشکلات قند خون مانند هیپوگلیسمی را دارند ، نباید با راهنمایی پزشک روزه داران متناوب را امتحان کنند.

پلی فنول ها

مطالعه دیگر ارتباط بین پلی فنول ها و جلوگیری از افسردگی و بهبود علائم افسردگی را نشان داد. پلی فنول هایی که محققان مورد مطالعه قرار گرفته اند از این قرار است:

  • قهوه
  • چای
  • مرکبات
  • آجیل و خشکبار
  • سویا
  • انگور
  • حبوبات
  • ادویه ها

 

 رژیم های غذایی

 

مطالعات متعددی نشان داده اند که افرادی که رژیم غذایی غربی متشکل از غذاهای بسیار فرآوری شده را دنبال می کنند ، به احتمال زیاد دچار افسردگی اساسی یا افسردگی خفیف مداوم هستند.

یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که زنانی که رژیم های ناسالم به سبک غربی می خورند علائم روانی بیشتری دارند. غذاهایی که این شرکت کنندگان در حال خوردن بودند عبارتند از:

  • غذاهای فراوری شده
  • غذاهای سرخ شده
  • دانه های تصفیه شده ، مانند نان سفید
  • محصولات قندی
  • آبجو

الگوهای مشابه رژیم غذایی ناسالم که به طور معمول منجر به چاقی ، دیابت و سایر مشکلات سلامت جسمی می شوند نیز می توانند در سلامت روانی ضعیف نقش داشته باشند.

خلاصه

محققان هنوز در حال تعیین چگونگی تأثیر رژیم بر خلق و خو هستند.

رژیم مدیترانه ای یکی از رژیم های سالم است که می تواند بر وزن ، فشار خون ، کلسترول و سایر اقدامات سلامتی فرد تأثیر بگذارد . محدودیت کالری و روزه گرفتن نیز ممکن است بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارد.

در حالی که یک رژیم غذایی سالم ممکن است به درمان برای سلامت روانی ضعیف کمک کند ، هرکسی که علائم یک وضعیت سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب را تجربه می کند ، باید با پزشک صحبت کند.

 

لیست بهترین دکتر  روانشناس در مشهد 

یهترین روانپزشک در مشهد 

بهترین روانپزشک در تهران 

بهترین دکتر روانشناس در تهران 

نوبت دهی بهترین دکتر روانشناس

  • sara hosseini
  • ۰
  • ۰

بهترین دکتر قلب  در مشهد 

بهترین دکتر قلب در تهران 

بهترین دکتر متخصص قلب و عروق در مشهد 

بهترین جراح قلب در مشهد 

بعترین جراخ قلب در تهران 

گوجه فرنگی

خوردن گوجه فرنگی به شما کمک می کند تاخطر بیماری های قلبی را کاهش دهید

  • لیکوپن یک فرمول شیمیایی است که به  گوجه فرنگی قرمز خوش رنگی را می دهد. و در  گوجه فرنگی لیکوپن بسیار فراوان است. اکثر مطالعات پزشکی نشان داده اند که لیکوپن می تواند به سلامت قلب کمک شایانی کند. مصرف متعادل گوجه فرنگی های سرشار از لیکوپن می تواند سطح آسیب DNA در سلول های خونی را کاهش دهد. لیکوپن از نظر داشتن کالری در درجه کمی قرار دارد. از این رو ، اضافه کردن گوجه فرنگی به رژیم غذایی روزانه شما می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.
  • مصرف متداولگوجه فرنگی می تواند از ورود  پلاکت های خونی ناخواسته جلوگیری کند. نقش سلول های پلاکت در خون شما تشخیص رگ های خونی آسیب دیده و تشکیل لخته برای جلوگیری از خونریزی است. در عین حال ، عملکرد پلاکت می تواند باعث مشکلات شدید قلبی شود. گوجه فرنگی یکی از بهترین غذاها برای کاهش چنین خطری است.
  • گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است. این یک عنصر مهم برای کاهش خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی است. گوجه فرنگی دوست داشتنی کم سدیم است. بنابراین ، این میوه فوق العاده به شما کمک می کند فشار خون را به طور مؤثر کاهش دهیدو همیشه سالم بمانید.

 

شکلات تیره

شکلات تیره

خوردن شکلات های تیره به شما کمک می کند تا خطر ابتلا به بیماری های قلب را کاهش دهید

  • شکلات تیره حاوی یکی از مهمترین ترکیبات گیاهی به نام فلاوانول ها است. آنها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند که به مقابله با آسیب های سلولی و کاهش فشار خون کمک می کنند.
  • مصرف متوسط ​​شکلاتهای تیره می تواند سطح کلسترول LDL (یک کلسترول بد) را کاهش داده و میزان کلسترول HDL (کلسترول خوب) را افزایش دهد. از این طریق شکلات های تیره به شما کمک می کنند تا از خطر ابتلا به چندین بیماری قلبی جلوگیری کنید.
  • شکلات تیره حاوی یک ترکیب گیاهی فعال زیستی به نام پلی فنول است. این ترکیب می تواند با حفظ سلامت رگ های خونی و کاهش فشار خون ، قلب شما را محافظت کند .

گردو

گردو

 خوردن  روزانه گردو به شما کمک می کند تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید

  • گردو یکی از سالم ترین تنقلاتی است  که می توانید به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید. مصرف منظم گردو می تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سالم و اسیدهای آمینه L-arginine است. این عناصر با تشکیل لخته های خون مبارزه می کنند و دیواره شریان شما را سالم نگه می دارند.
  • شما می توانید با مصرف مقادیر متعادل روزانه گردوی سطح کلسترول خون خود را کاهش دهید. گردو به طور عمده میتواند سطح کلسترول بد LDL را کاهش دهد.
  • فعال شدن سلولهای پلاکت ناخواسته می تواند به لخته شدن بیش از حد خون منجر شود. اما می توانید با افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه خود ، سطح چنین خطری را کاهش دهید.
  • گردو سرشار از پتاسیم ، منیزیم و کلسیم است. این عناصر به کاهش فشار خون کمک های شایانی خواهند کرد.

زغال اخته

زغال اخته

خوردن زغال اخته به شما کمک می کند تا خطر ابتلا به بیماری های قلب را کاهش دهید

  • تشکیل بیش از حد رادیکالهای آزاد می تواند باعث مشکلات قلبی شود. از آنجا که رادیکالهای آزاد بسیار واکنش پذیرند می توانند به دیواره شریان صدمه بزنند. برای مبارزه با رادیکال های آزاد زغال اخته را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که سرشار از آنتی اکسیدان است. این میوه سلول ها را از آسیب دیدن حفظ کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
  • خوردن زغال اخته باعث کاهش سطح کلسترول بد بنام کلسترول LDL در بدن شما می شود. سطح بالای کلسترول LDL یکی از عناصر اصلی در ارتباط با بیماری های قلبی عروقی است.
  • مصرف روزانه زغال اخته می تواند فشار خون را کاهش داده و دیواره های شریان را قوی نگه دارد.
  • زغال اخته سرشار از آنتوسیانین است که می تواند در مقابل بیماری های قلبی عروقی باشد.
  • فیبر یکی از عناصر اصلی مورد نیاز قلب سالم است. آب زغال اخته سرشار از فیبر است. مهمترین فواید سلامتی فیبر ، کمک به کاهش سطح کلسترول در بدن است. همچنین با کلسترول بد LDL مبارزه می کند. بنابراین ، فیبر احتمال بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. غذاهای سرشار از فیبر همچنین به کاهش فشار خون و محافظت در برابر سکته کمک می کنند.

آووکادو

آووکادو

 خوردن آووکادو به شما در کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند

  • آوکادو یک میوه به شدت سالم است . آوکادو یک منبع بزرگ از چربی monosaturated است . این چربی های سالم می توانند سطح کلسترول بد LDL را کاهش دهند. بنابراین ، مصرف متوسط ​​آووکادو می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.
  • آووکادو سرشار از پتاسیم است و می تواند فشار خون را به طور مؤثر کاهش دهد. آووکادو همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سالم است که می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری قلبی را کاهش دهد.
  • آووکادو منبع عالی کاروتنوئیدها است ، یک رنگدانه گیاهی.که به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند.
  • رادیکال های آزاد در نتیجه روند طبیعی بدن شما شکل می گیرد. این رادیکالهای آزاد بسیار واکنش پذیر کلسترول را اکسیده می کنند. سپس کلسترولهای اکسیده شده دیواره های شریان را ردیف می کنند. چنین شرایطی ممکن است به چندین بیماری قلبی و سکته مغزی ختم شود. از آنجا که ، وقتی کلسترولهای اکسیده شده بیشتری روی دیواره شریان جمع می شوند ، خون نمی تواند با سرعت عادی جریان یابد و این باعث مشکلات قلبی شدید خواهد شد. ویتامین E می تواند به طور موثر با اکسیداسیون کلسترول ها مقابله کند. این ترکیب بسیار غنی از آووکادو است.

 

بهترین دکتر قلب  در مشهد 

بهترین دکتر قلب در تهران 

بهترین دکتر متخصص قلب و عروق در مشهد 

بهترین جراح قلب در مشهد 

بعترین جراخ قلب در تهران

  • sara hosseini